Hoe geef je een ei aan een baby?

Ei introduceren bij baby’s: Een stapsgewijze handleiding

Als je baby een gezonde eter is en al diverse groenten en fruit heeft gegeten, is het misschien tijd om ei te introduceren. Ei is een geweldige bron van eiwitten, vetten en essentiële voedingsstoffen.

Stap 1: Kies de juiste ei-vorm

Voor baby’s is het het beste om met goed doorbakken roerei of hardgekookt ei te beginnen. Vermijd rauw of zachtgekookt ei, omdat dit het risico op salmonellavergiftiging kan verhogen.

Stap 2: Maak het fijn

Hak het roerei of hardgekookte ei fijn en meng het met een vertrouwd hapje, zoals:

• Puree
• Yoghurt
• Griekse yoghurt
• Appelmoes

Stap 3: Begin met een kleine hoeveelheid

Begin met een theelepel fijngemaakt ei en verhoog de hoeveelheid geleidelijk tot een volledige eetlepel.

Stap 4: Observeer je baby

Observeer je baby aandachtig nadat je ei hebt gegeven. Tekenen van een allergische reactie kunnen zijn:

• Huiduitslag
• Zwelling
• Piepende ademhaling
• Braken

Stap 5: Doe het op een geschikte dag

Voer ei bij voorkeur in op een doordeweekse ochtend. Dit geeft je de mogelijkheid om de reactie van je baby goed te monitoren en medische hulp in te schakelen als dat nodig is.

Tips:

• Als je baby een allergische reactie vertoont, stop dan onmiddellijk met het geven van ei en neem contact op met je arts.
• Geef je baby niet te veel ei, omdat dit constipatie kan veroorzaken.
• Ei kan worden ingevroren in ijsblokjesbakjes voor later gebruik.
• Als je onzeker bent over het introduceren van ei bij je baby, raadpleeg dan je arts of een geregistreerde diëtist.