Hoe maak je een ei klaar voor een baby?

Hoe maak je een ei klaar voor een baby?

Eieren zijn een voedzame voedselbron voor baby’s, rijk aan eiwitten, vitamines en mineralen. Ze kunnen worden aangeboden vanaf ongeveer 6 maanden oud, wanneer de baby vaste voeding begint te eten.

Manieren om een ei klaar te maken voor een baby:

Gekookt ei:

1. Plaats een ei in een pan met koud water.
2. Breng het water aan de kook en laat het ei 10-12 minuten zachtjes koken voor een zachtgekookt ei, of 13-15 minuten voor een hardgekookt ei.
3. Haal het ei uit het water en laat het afkoelen.
4. Pel het ei en snijd het in kleine stukjes of prak het met een vork.

Geroerd ei:

1. Klop een ei in een kom.
2. Voeg een klein beetje melk of water toe om het te verdunnen.
3. Verhit een kleine hoeveelheid boter of olie in een koekenpan.
4. Giet het eimengsel in de pan en roer het constant totdat het gaar is.
5. Laat het ei afkoelen en serveer het in kleine stukjes.

Introductie van eieren aan baby’s:

Begin met het aanbieden van een halve theelepel gekookt of geroerd ei. Houd de baby nauwlettend in de gaten op tekenen van een allergische reactie, zoals huiduitslag, netelroos of ademhalingsmoeilijkheden. Als er geen reactie optreedt, kun je de hoeveelheid geleidelijk uitbreiden.

Geef daarna, ten minste het eerste jaar, minimaal één keer per week een half ei. Dit zal de baby helpen om ijzer in zijn of haar voeding op te nemen en het risico op een ijzertekort te verminderen.