Hoe vaak moet een ei van een baby van 8 maanden?

Hoe vaak mag een 8 maanden oude baby ei eten?

Eieren zijn een uitstekende bron van eiwitten, vetten, vitamines en mineralen voor baby’s. Ze vormen vanaf ongeveer 6 maanden een waardevolle aanvulling op het voedingspatroon van baby’s.

Aanbevolen hoeveelheid ei voor een 8 maanden oude baby

Voor een 8 maanden oude baby wordt één ei per week aanbevolen. Eieren kunnen worden gegeven als vast voedsel, zoals gekookt, roerei of gebakken ei.

Ei-inname verhogen na 1 jaar

Na het eerste levensjaar kan de ei-inname geleidelijk worden verhoogd tot maximaal zes eieren per week, inclusief verwerkte eieren in bijvoorbeeld koekjes of taart.

Belang van een gevarieerd dieet

Het is belangrijk om een gevarieerd dieet aan te bieden met voldoende alternatieve eiwitbronnen, zoals vlees, vis, peulvruchten en zuivelproducten.

Overconsumptie vermijden

Het is raadzaam om geen eieren te geven aan baby’s jonger dan 6 maanden. Dagelijkse consumptie van eieren wordt afgeraden, aangezien overmatig ei-eten het risico op bepaalde gezondheidsaandoeningen zoals allergieën kan verhogen.

Tips voor het geven van ei aan baby’s

• Begin met kleine hoeveelheden ei en verhoog de hoeveelheid geleidelijk.
• Geef gekookte en goed doorbakken eieren.
• Snijd eieren in kleine stukjes om verstikkingsgevaar te voorkomen.
• Introduceer ei voorzichtig om eventuele allergische reacties op te sporen.
• Raadpleeg een arts of diëtist als je vragen hebt over de ei-inname van je baby.