Hoeveel ei baby 6 maanden oud?

Hoeveel ei mag een baby van 6 maanden oud eten?

De introductie van vast voedsel in het dieet van een baby is een belangrijke mijlpaal in hun ontwikkeling. Eieren zijn een voedzame toevoeging aan het dieet van een baby en bieden essentiële voedingsstoffen zoals eiwitten, ijzer en choline. Maar hoeveel ei mag een baby van 6 maanden oud eigenlijk eten?

Recente aanbevelingen

Vroeger werd aanbevolen om babys pas na 12 maanden ei te geven vanwege het risico op allergieën. Echter, recentere aanbevelingen van de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) suggereren dat babys vanaf 6 maanden oud veilig een klein stukje hardgekookt ei kunnen eten.

Volgens deze aanbevelingen mogen babys van 6 maanden oud dagelijks een heel klein stukje hardgekookt ei krijgen, maar niet meer dan een half ei per week. Dit komt overeen met ongeveer een eetlepel gepureerde eierdooier.

Voorbereiding van eieren voor babys

• Kies altijd verse, biologische eieren.
• Kook de eieren hard gedurende ten minste 10 minuten.
• Laat het ei afkoelen en pel het.
• Pureer of prak de eierdooier tot een gladde consistentie.
• Voeg het gepureerde ei toe aan andere zachte voedingsmiddelen zoals groente- of fruitpuree.

Voordelen van eieren voor babys

Eieren zijn een uitstekende bron van:

• Eiwitten: Essentieel voor de groei en ontwikkeling van de baby.
• IJzer: Helpt bloedarmoede te voorkomen.
• Choline: Een voedingsstof die essentieel is voor de ontwikkeling van de hersenen.
• Andere voedingsstoffen: Eieren bevatten ook vitamine A, B12, D en E, evenals mineralen zoals calcium en zink.

Risicos en voorzorgsmaatregelen

Hoewel eieren over het algemeen veilig zijn voor babys, zijn er enkele risicos en voorzorgsmaatregelen waarmee rekening moet worden gehouden:

• Allergieën: Eieren zijn een van de meest voorkomende allergenen bij babys. Als je baby een allergie heeft voor melk of sojabonen, is de kans groter dat hij ook een allergie voor eieren heeft.
• Salmonella: Rauwe of onvoldoende gekookte eieren kunnen salmonella bevatten, een bacterie die voedselvergiftiging kan veroorzaken. Zorg ervoor dat de eieren altijd goed gekookt zijn.
• Verstopping: Eieren zijn een bindend voedsel, wat betekent dat ze constipatie kunnen veroorzaken. Geef eieren niet te vaak en zorg ervoor dat je baby voldoende vocht binnenkrijgt.

Samenvatting

Volgens de meest recente aanbevelingen van de WHO kunnen babys van 6 maanden oud dagelijks een klein stukje hardgekookt ei krijgen, maar niet meer dan een half ei per week. Eieren zijn een voedzame toevoeging aan het dieet van een baby, maar het is belangrijk om de risicos en voorzorgsmaatregelen in gedachten te houden. Als je vragen hebt over het introduceren van eieren in het dieet van je baby, raadpleeg dan altijd je kinderarts.