Hoeveel gram fruithapje 7 maanden oud?

Hoeveel Fruithapje voor een Baby van 7 Maanden? Een Gids voor Ouders

De overstap naar vaste voeding is een spannende fase voor zowel jou als je baby. Met 7 maanden oud zijn veel baby’s al lekker aan het experimenteren met smaken en texturen. Groentehapjes zijn vaak de eerste kennismaking, maar hoe zit het met fruithapjes? Hoeveel fruit is geschikt voor een baby van 7 maanden?

Het is belangrijk om te onthouden dat elke baby anders is en een eigen tempo heeft. Er is dus geen “one-size-fits-all” antwoord op de vraag hoeveel fruithapje je baby nodig heeft. Wel zijn er richtlijnen die je kunnen helpen.

Fruit als tussendoortje: een goede start

Net als met groente, is het verstandig om met kleine hoeveelheden te beginnen. Zie een fruithapje van 7 maanden oud meer als een tussendoortje dan als een volledige maaltijd. Dit kan helpen bij de spijsvertering en eventuele allergische reacties kunnen zo makkelijker worden opgespoord.

Een goede start is een hoeveelheid van tussen de 50 en 75 gram gepureerd fruit als tussendoortje. Denk hierbij aan fruitsoorten zoals:

• Appelmoes
• Gepureerde banaan
• Gepureerde peer
• Zachte, gepureerde perzik

Luister naar je baby!

Het allerbelangrijkste is om goed naar de signalen van je baby te kijken. Duwt hij/zij de lepel weg, draait hij/zij het hoofdje, of spuugt hij/zij het eten uit? Dit zijn duidelijke tekenen dat je baby genoeg heeft gehad. Is je baby daarentegen enthousiast en opent hij/zij wijd de mond, dan kun je gerust wat meer geven.

Hoeveelheid groente versus fruit

Hoewel de richtlijn van 100 gram groente voor de avondmaaltijd een goed uitgangspunt is, is het belangrijk om fruit en groente niet als elkaars vervanging te zien. Groenten zijn vaak minder zoet en bieden andere belangrijke voedingsstoffen. Focus op het aanbieden van een gevarieerd dieet, waarin groenten en fruit een rol spelen.

Belangrijke tips:

• Introduceer nieuwe smaken geleidelijk: Wacht een paar dagen voordat je een nieuw fruitsoort introduceert, zodat je eventuele allergische reacties kunt opsporen.
• Gebruik verse, rijp fruit: Dit is niet alleen lekkerder, maar ook voedzamer.
• Vermijd toegevoegde suikers en zout: De natuurlijke zoetheid van fruit is voldoende.
• Varieer in fruitsoorten: Zo krijgt je baby een breed scala aan vitamines en mineralen binnen.
• Raadpleeg een deskundige: Bij twijfel kun je altijd advies vragen aan het consultatiebureau of een diëtist.

Conclusie

Hoeveel fruithapje je een baby van 7 maanden geeft, hangt af van het kind zelf. Begin met kleine hoeveelheden (50-75 gram) als tussendoortje en let goed op de signalen van je baby. Een gevarieerd dieet met zowel groenten als fruit is essentieel voor een gezonde ontwikkeling. En vergeet niet: het is een leerproces, zowel voor jou als voor je baby. Geniet ervan!