Wat moet je doen als je heel nodig moet plassen maar er is geen wc?

Wat te doen als je dringend moet plassen maar er geen toilet is

We hebben het allemaal wel eens meegemaakt: die vreselijke drang om te plassen als er geen toilet in de buurt is. Of je nu op een lange autorit bent, door de natuur wandelt of vastzit in een vergadering, het kan een oncomfortabele en stressvolle situatie zijn. Maar maak je geen zorgen, er zijn manieren om met deze ongemakkelijke situatie om te gaan.

Hydrateer

Het eerste wat je moet doen als je dringend moet plassen maar er geen toilet is, is veel vocht binnenkrijgen. Dit zal helpen om je blaas te vullen en de drang om te plassen te verminderen. Drink water, sap of een andere vloeistof. Vermijd echter cafeïne en alcohol, omdat deze dranken diuretisch zijn en de drang om te plassen kunnen verergeren.

Plan frequente toiletbezoeken

Als je weet dat er geen toilet beschikbaar zal zijn, plan dan regelmatige toiletbezoeken in, zelfs als je niet het gevoel hebt dat je moet plassen. Door je blaas te trainen om op vaste tijdstippen te legen, kun je ongemak voorkomen.

Plassen in de natuur

Als je in de natuur bent en er geen toilet beschikbaar is, zoek dan een discreet plekje waar je kunt plassen. Ga hurken en laat je urine in de grond lopen. Begraaf je urine vervolgens om geur te voorkomen.

Improviseren

Als je geen geschikte plek kunt vinden om in de natuur te plassen, kun je proberen te improviseren. Gebruik een lege fles, een emmer of zelfs een zak om in te plassen. Gooi de urine vervolgens weg of begraaf deze op een discreet plekje.

Andere tips

Hier zijn nog enkele tips die kunnen helpen als je dringend moet plassen maar er geen toilet is:

• Probeer te ontspannen. Stress kan de drang om te plassen verergeren.
• Ga rechtop zitten of staan. Hierdoor kan je blaas zich uitzetten en kun je langer ophouden.
• Klem je beenspieren samen. Dit kan helpen om de drang om te plassen te verminderen.
• Ademhalingsoefeningen doen. Langzaam en diep ademhalen kan helpen om te ontspannen en de drang om te plassen te verminderen.

Hoewel het ongemakkelijk kan zijn om dringend te moeten plassen zonder toilet, zijn er manieren om met deze situatie om te gaan. Door te hydrateren, frequente toiletbezoeken te plannen en te improviseren, kun je ongemak voorkomen en deze lastige situatie het hoofd bieden.