Kan je nog steeds bruin worden met zonnebrand?

Bruin worden mét zonnebrand: Is dat eigenlijk wel zo?

De zon is heerlijk. Warmte op je huid, vitamine D aanmaak en dat zomers kleurtje waar we vaak naar verlangen. Maar tegelijkertijd weten we dat onbeschermd zonnen schadelijk is. Zonnebrandcrème is dan ook een onmisbaar product in onze zomerse routine. Maar werkt die zonnebrand nu écht zo goed dat je helemaal niet meer bruin wordt? En is bruin worden mét zonnebrand wel de ideale oplossing?

Het antwoord is complexer dan een simpele ja of nee. Het klopt dat zonnebrandcrème je huid beschermt tegen de schadelijke effecten van UV-straling, die verantwoordelijk zijn voor zonnebrand, huidveroudering en huidkanker. Maar zelfs de allerhoogste SPF (Sun Protection Factor) biedt geen 100% blokkade.

Hoe werkt het?

Zonnebrandcrème werkt als een filter. Het absorbeert of weerkaatst een deel van de UV-straling voordat deze je huid kan bereiken. De SPF-waarde geeft aan hoeveel langer je in de zon kunt blijven zonder te verbranden, in vergelijking met onbeschermde blootstelling. Een SPF 30 filtert bijvoorbeeld ongeveer 97% van de UVB-stralen, terwijl een SPF 50 ongeveer 98% filtert.

Bruin worden ondanks de bescherming?

Omdat zelfs met zonnebrand een kleine hoeveelheid UV-straling je huid bereikt, kan je huid nog steeds reageren door melanine te produceren. Melanine is het pigment dat je huid donkerder maakt en zorgt voor een bruine teint. Je wordt dus in theorie nog steeds bruin, al is het wel een langzamer en minder intensief proces.

De juiste manier van bruinen

Hoewel het mogelijk is om bruin te worden met zonnebrand, is het belangrijk om te benadrukken dat dit niet betekent dat je minder voorzichtig hoeft te zijn. Het doel van zonnebrandcrème is primair bescherming tegen schade, niet het optimaliseren van een bruine teint.

• Kies de juiste SPF: Selecteer een SPF die past bij je huidtype en de intensiteit van de zon. Een hogere SPF is altijd beter, vooral als je een lichte huid hebt.
• Smeer royaal: Breng voldoende zonnebrand aan (ongeveer een theelepel per lichaamsdeel) en herhaal dit elke twee uur, of vaker na het zwemmen of zweten.
• Zoek de schaduw op: Vermijd de zon tijdens de piekuren, meestal tussen 11:00 en 15:00 uur.
• Draag beschermende kleding: Bedek je huid met kleding, draag een hoed en een zonnebril.
• Vermijd zonnebanken: Zonnebanken zijn minstens zo schadelijk als de natuurlijke zon.

Conclusie

Ja, je kunt nog steeds bruin worden met zonnebrand, maar zie dit niet als een excuus om minder voorzichtig te zijn. Een gezonde, beschermde huid is veel belangrijker dan een diepe bruine kleur. Bruin worden met zonnebrand is een langzamer en minder schadelijk proces, maar blijf alert en bescherm jezelf optimaal tegen de zon. Geniet van de zon, maar met verstand!