Hoe eet je als je geen maag meer hebt?

Hoe eet je na een maagresectie?

Na een maagresectie, waarbij een gedeelte of de volledige maag verwijderd is, is het essentieel om het eetpatroon aan te passen. Hier zijn enkele richtlijnen om je te helpen:

Kleine, frequente maaltijden:
Neem kleine maaltijden van 1/2 tot 1 kopje per keer, verdeeld over de dag om overbelasting te voorkomen.

Beperk vloeistoffen tijdens het eten:
Drink maximaal één glas vloeistof per maaltijd. Grote hoeveelheden vloeistof kunnen het kleine maagvolume snel vullen en een vol gevoel veroorzaken.

Plan soep en toetjes apart:
Plan vloeibare voedingen zoals soep en toetjes buiten de maaltijden, met ongeveer een uur ertussen. Dit voorkomt dat ze het maagvolume in beslag nemen, waardoor je minder vaste voeding kunt eten.

Vezelrijk dieet:
Een vezelrijk dieet bevordert een goede darmwerking en geeft een verzadigd gevoel. Goede bronnen van vezels zijn fruit, groenten, volle granen en peulvruchten.

Andere tips:

• Kauw je eten langzaam en grondig.
• Vermijd bewerkte voedingsmiddelen, suikerhoudende dranken en vettig voedsel.
• Luister naar je lichaam en stop met eten als je je vol voelt.
• Drink voldoende vocht tussen de maaltijden door.
• Overleg met een diëtist of arts voor persoonlijk voedingsadvies.

Door deze richtlijnen te volgen, kun je na een maagresectie een gezond en bevredigend eetpatroon ontwikkelen.