Hoe kan ik oren vrijmaken als ik verkouden ben?

Hoe oren vrijmaken als je verkouden bent

Een verkoudheid kan een vervelende aandoening zijn, vooral als je er last van krijgt in je oren. De druk en het slijm in je oren kunnen ongemakkelijk en zelfs pijnlijk zijn. Gelukkig zijn er een paar dingen die je kunt doen om je oren vrij te maken en de ongemakken te verlichten.

Drink veel water

Drink veel water om je slijm dunner te maken en de druk in je oren te verlichten. Water helpt ook om je lichaam gehydrateerd te houden, wat kan helpen bij het genezen van een verkoudheid.

Probeer de Valsalva-manoeuvre

De Valsalva-manoeuvre is een techniek die kan helpen de druk in je oren te verlagen. Om de Valsalva-manoeuvre uit te voeren, doe je het volgende:

1. Sluit je mond en neus.
2. Blaas zachtjes uit.
3. Herhaal dit een paar keer.

Als je de Valsalva-manoeuvre uitvoert, hoef je niet hard te blazen. Blaas zachtjes en voorzichtig. Als je te hard blaast, kun je je oren verder beschadigen.

Andere tips

Naast het drinken van veel water en het uitvoeren van de Valsalva-manoeuvre, zijn er nog een paar andere dingen die je kunt doen om je oren vrij te maken als je verkouden bent:

• Gebruik een neusspray met zoutoplossing om je neusgangen te spoelen en slijm te verwijderen.
• Gebruik een stoomdouche of inhalator om je neusgangen te openen en slijm los te maken.
• Leg een warm kompres op je oren om de druk en pijn te verlichten.
• Neem een pijnstiller om de pijn te verlichten.

Als je last hebt van aanhoudende oorpijn, bloeden of gehoorverlies, raadpleeg dan een arts.