Hoe kan je iemand laten stoppen met drinken?

De Moeilijke Weg naar Nuchterheid: Hoe Help Je Iemand Die Te Veel Drinkt?

Het is hartverscheurend om te zien hoe iemand die je lief is, worstelt met alcoholmisbruik. Het is echter belangrijk te begrijpen dat je die persoon niet kunt laten stoppen met drinken. Je kunt wel een steunpilaar zijn en hen de weg wijzen naar professionele hulp en ondersteuning. Dwang werkt zelden; acceptatie, empathie en een strategische aanpak zijn cruciaal.

De eerste stap is erkenning. Dit geldt zowel voor degene die drinkt als voor degene die zich zorgen maakt. Het accepteren van een alcoholprobleem is vaak de moeilijkste stap, maar het is essentieel voor herstel. Probeer open en eerlijk te communiceren. Gebruik “ik”-boodschappen om je zorgen te uiten zonder de ander aan te vallen. Bijvoorbeeld: “Ik maak me zorgen over je alcoholgebruik, omdat ik merk dat je steeds minder vaak functioneert zoals je zou willen.”

Het is belangrijk om te begrijpen dat alcoholisme een ziekte is, geen tekort aan wilskracht. Dit is geen kwestie van “even stoppen” of “meer zelfdiscipline”. Het vergt vaak professionele interventie en langdurige ondersteuning.

Hoe kun je iemand dan wel helpen?

• Creëer een veilige ruimte voor open gesprek: Luister zonder oordeel naar hun verhaal, hun angsten en hun twijfels. Laat hen weten dat je er voor hen bent, onvoorwaardelijk.
• Vermijd schuldgevoelens en beschuldigingen: Focus op de feiten en de impact van het drinken op hun leven en op jouw leven.
• Moedig professionele hulp aan: Dit is misschien wel het belangrijkste. Verwijs ze door naar de Alcohol Infolijn (0900-1995) voor anoniem advies en praktische hulp. Help hen een afspraak te maken met een huisarts, psycholoog of verslavingsarts. Er zijn diverse behandelmethoden beschikbaar, zoals therapie, medicatie en zelfhulpgroepen.
• Zoek steun voor jezelf: Het is uitputtend om voor iemand te zorgen die worstelt met alcoholmisbruik. Zorg ervoor dat jij ook de nodige ondersteuning krijgt. Praat met vrienden, familie of een therapeut.
• Verwijs naar zelfhulpgroepen en online fora: Lotgenotencontact kan enorm waardevol zijn. De anonimiteit en het delen van ervaringen kunnen troost en inspiratie bieden. Websites zoals die van Jellinek bieden uitgebreide informatie en ervaringsverhalen.
• Stel gezonde grenzen: Bescherm jezelf en jouw welzijn. Het is oké om te zeggen “nee” tegen gedrag dat schadelijk is voor jou. Dit is geen teken van egoïsme, maar van zelfbehoud.

Het proces van herstel is lang en niet altijd lineair. Er zullen terugvallen zijn. Maar met geduld, ondersteuning en de juiste professionele hulp is het mogelijk om een gezondere levensstijl te bereiken. Onthoud dat jij een belangrijke rol speelt in het proces, maar dat uiteindelijk de beslissing om te stoppen bij de persoon zelf ligt.