Hoe lang doe je gemiddeld over poepen?

De Grote Poepvraag: Hoelang zit de Nederlander gemiddeld op de wc?

De ochtendkoffie, de krant, een vluchtige blik op social media – het toilet is voor velen meer dan alleen een functionele ruimte. Maar hoelang besteden we er nou eigenlijk gemiddeld aan door? De vraag naar de gemiddelde poepduur is verrassend complex, en het antwoord minder eenduidig dan je zou denken.

Hoewel precieze cijfers schaars zijn en vaak gebaseerd op zelfgerapporteerde data (met alle potentiële bias van dien), wijzen diverse onderzoeken uit dat mannen gemiddeld tussen de 4 en 10 minuten besteden aan hun stoelgang. Dit is een aanzienlijk langer verblijf dan bij vrouwen, die doorgaans sneller klaar zijn. Dit verschil is echter niet per se een indicatie van een langere darmperistaltiek of een fundamenteel verschil in de fysiologie van mannen en vrouwen.

De langere tijd die mannen doorbrengen op het toilet kan namelijk verklaard worden door andere factoren. Veel mannen gebruiken de tijd op de wc voor wat extra ‘me-time’: het lezen van de krant, het checken van emails of het scrollen door social media. Vrouwen daarentegen lijken efficiënter te werk te gaan, vaak met een meer gerichte focus op het voltooien van hun ‘business’. Deze verklaring suggereert dat de gemeten tijd op de wc minder zegt over de daadwerkelijke stoelgang zelf, en meer over het gebruik van de tijd tijdens het toiletbezoek.

Wat betreft de frequentie van toiletbezoeken, blijkt dat een groot deel van de Nederlandse bevolking drie tot vijf keer per dag naar het toilet gaat. Dit is een ruime schatting, aangezien individuele verschillen enorm kunnen zijn, beïnvloed door factoren als voeding, hydratatie, darmactiviteit en eventuele onderliggende gezondheidsproblemen.

Het is belangrijk te benadrukken dat een ‘normale’ poepduur en frequentie sterk per persoon varieert. Zolang de stoelgang regelmatig en zonder aanhoudende klachten verloopt, is er geen reden tot bezorgdheid, ongeacht de tijd die men op de wc doorbrengt. Aanhoudende obstipatie of diarree daarentegen, vereist wel medisch advies. De duur van uw toiletbezoek zegt dus weinig over uw gezondheid, zolang het binnen de grenzen van uw persoonlijke ritme valt. Het is dus meer een kwestie van persoonlijke efficiëntie dan van medische zorg.