Kan je chips eten als je keelpijn hebt?

Keelpijn en chips: een ongezonde combinatie?

Keelpijn, die branderige, schurende pijn in je keel, is zelden prettig. We grijpen dan vaak naar troostvoedsel, en chips lijken een aantrekkelijke optie: knapperig, hartig, makkelijk te eten. Maar is dat wel zo’n goed idee? Het korte antwoord is: nee, waarschijnlijk niet.

Chips, en dan met name de sterk gekruide en zoute varianten, zijn niet bevorderlijk voor het herstel van een pijnlijke keel. De reden hiervoor is tweeledig:

1. Irritatie: De zoute en vaak scherpe smaakmakers in chips irriteren de reeds ontstoken slijmvliezen in je keel. Dit versterkt het brandende gevoel en kan de pijn zelfs verergeren. Denk aan de intense sensatie van zout op een open wondje – hetzelfde principe geldt voor je geïrriteerde keel. Kruiden zoals chili of paprika voegen extra irritatie toe, waardoor je keel nog meer geïrriteerd raakt.

2. Uitdroging: Veel chips bevatten een hoog zoutgehalte. Zout onttrekt vocht aan je lichaam, wat kan leiden tot uitdroging. En uitdroging is juist iets wat je wilt vermijden bij keelpijn. Een goed gehydrateerde keel herstelt sneller. Het speeksel helpt namelijk bij het reinigen en beschermen van de slijmvliezen.

Wat kun je dan wel eten bij keelpijn? Zachte, neutrale voedingsmiddelen zijn ideaal. Denk aan:

• Bouillon: Warme bouillon hydrateert en verzacht de keel.
• Pap: Een eenvoudige pap van havermout of rijst is zacht en makkelijk door te slikken.
• Yoghurt: Yoghurt is zacht en rijk aan probiotica, die je immuunsysteem kunnen ondersteunen.
• Bananen: Bananen zijn zacht, makkelijk te eten en rijk aan kalium, wat je kan helpen bij herstel.

Vermijd dus, tenzij je jezelf écht wilt martelen, chips en andere sterk gekruide of zoute snacks bij keelpijn. Kies voor zachte, hydraterende voeding om je keel de rust te geven die het nodig heeft om te genezen. En drink voldoende water! Dat is misschien wel het belangrijkste advies bij keelpijn.