Waarom worden mijn katers erger?

Waarom worden mijn kateraars erger naarmate ik ouder word?

Een kater. Die hoofdpijn, misselijkheid, en algehele malaise die je de dag na een avondje flink borrelen parten speelt. Veel mensen herkennen dit, maar voor sommigen wordt het probleem met de jaren alleen maar erger. Waarom is dat eigenlijk zo? Het is niet alleen een kwestie van “minder kunnen hebben”. De fysiologische veranderingen die gepaard gaan met het ouder worden spelen een grote rol.

Een belangrijke factor is de verandering in lichaamscompositie. Naarmate we ouder worden, neemt onze spiermassa af – een proces dat sarcopenie wordt genoemd – terwijl ons vetpercentage toeneemt. Dit heeft directe gevolgen voor de verwerking van alcohol in ons lichaam.

Alcohol wordt voornamelijk in de lever afgebroken. Spieren spelen echter een belangrijke rol bij het verdunnen van de alcohol in het bloed. Met een kleinere spiermassa wordt de alcoholconcentratie in het bloed na consumptie hoger en blijft deze langer verhoogd. Dit betekent dat je lever harder moet werken om de alcohol af te breken, wat leidt tot een langere periode van verhoogde alcoholconcentratie in het lichaam en dus een intensievere kater.

Bovendien wordt de lever zelf minder efficiënt naarmate we ouder worden. De levercellen werken minder snel en het vermogen om alcohol af te breken vermindert. Dit draagt bij aan het langere herstelproces en de verergering van de katerklachten.

Naast de veranderingen in spiermassa en leverfunctie spelen ook andere factoren een rol. Oudere mensen hebben vaak andere medicijnen voorgeschreven gekregen, die in wisselwerking kunnen treden met alcohol en de kater kunnen verergeren. Ook kunnen chronische ziekten, zoals diabetes of hartproblemen, de effecten van alcohol versterken. Verder is het belangrijk te vermelden dat de tolerantie voor alcohol afneemt met de leeftijd. Wat je vroeger zonder problemen kon verdragen, kan nu al na een paar glazen leiden tot een flinke kater.

Kortom, het erger worden van kateraars met de leeftijd is niet alleen een kwestie van “minder kunnen hebben”, maar een gevolg van natuurlijke veranderingen in ons lichaam. De afname van spiermassa, de verminderde leverfunctie, en mogelijk interacties met medicatie of chronische ziekten, dragen allemaal bij aan een intensere en langdurigere katerervaring. Een gematigde alcoholconsumptie of zelfs volledige onthouding is daarom voor ouderen vaak een verstandige keuze.