Wat is lekker met weinig calorieën?

Verrassende caloriearme snacks voor een vol gevoel

Zin in een lekker tussendoortje zonder dat je veel calorieën binnenkrijgt? Dan hebben we goed nieuws voor je! Er zijn namelijk tal van vullende opties met weinig calorieën.

Ei (circa 64 kcal)
Een ei is een voedzame en vullende snack. Het bevat eiwitten, gezonde vetten en vitaminen, wat je een langdurig verzadigd gevoel geeft.

Waterijsjes
Waterijsjes zijn een verfrissende en caloriearme optie voor warme dagen. Ze bevatten vrijwel geen calorieën en kunnen helpen om je hydratatie op peil te houden.

Handje rood fruit (circa 60 kcal)
Rood fruit, zoals aardbeien, frambozen en bramen, is een uitstekende bron van vezels en antioxidanten. Deze vruchten zijn zoet en vullend, waardoor je minder snel naar calorierijke snacks grijpt.

Lange vingers (circa 100 kcal per stuk)
Lange vingers zijn een luchtig en zoet tussendoortje dat toch relatief weinig calorieën bevat. Ze kunnen je zoete trek stillen zonder dat je overboord gaat.

Lichte soep (circa 100-150 kcal per kom)
Een lichte soep, zoals bouillon of tomatensoep, kan een warm en vullend tussendoortje zijn. Soepen bevatten veel vocht en voedingsstoffen, waardoor je je snel vol voelt.

Worteltjes met dip (circa 150 kcal per 100g worteltjes)
Worteltjes zijn een knapperige en caloriearme snack. Combineer ze met een lichte dip, zoals hummus of yoghurt, om de zoete smaak van de worteltjes aan te vullen en je verzadiging te verhogen.

Stukje pure chocolade (circa 100 kcal per 28g)
Voor een zoete traktatie kun je kiezen voor een klein stukje pure chocolade met een hoog cacaogehalte (70% of hoger). Pure chocolade bevat antioxidanten en kan je zoete trek stillen zonder dat je veel calorieën binnenkrijgt.