Wat is waar goed handen wassen?

De Kunst van het Handen Wassen: Meer dan een Snelle Spoeling

In een wereld waar bacteriën en virussen constant op de loer liggen, is goede handhygiëne essentieel. We denken vaak dat we onze handen ‘wel even’ wassen, maar een snelle spoeling met wat water is niet voldoende om echt schone handen te krijgen. Waar ‘goed handen wassen’ echt op neerkomt, is het volgen van een nauwkeurig proces dat de meerderheid van de schadelijke micro-organismen effectief verwijdert.

Waarom is goed handen wassen zo belangrijk?

Onze handen zijn de voornaamste dragers van bacteriën en virussen. We raken dagelijks talloze oppervlakken aan, waardoor we onbewust een breed scala aan micro-organismen oppikken. Deze micro-organismen kunnen via onze handen makkelijk in ons lichaam terechtkomen, bijvoorbeeld door aan ons gezicht te zitten, te eten of onbewust onze mond aan te raken. Goed handen wassen voorkomt de verspreiding van ziektes zoals griep, verkoudheid, buikgriep en meer ernstige infecties.

De juiste techniek: de basis van goede handhygiëne

Goed handen wassen is meer dan een snelle plons. Volg deze stappen voor een optimale reiniging:

1. Bevochtig je handen: Begin met het natmaken van je handen met schoon, bij voorkeur lauw water. Water helpt de zeep om goed te schuimen en los te komen.

2. Doseer vloeibare zeep: Gebruik een voldoende hoeveelheid vloeibare zeep. Een goede dosering zorgt ervoor dat je al je handen, vingers en polsen goed kunt bedekken. Vermijd het gebruik van een zeepblok waar mogelijk, omdat deze zelf een bron van bacteriën kan worden.

3. Wrijf grondig, gedurende 20 seconden: Dit is het cruciale deel. Wrijf je handen minstens 20 seconden lang grondig tegen elkaar. Besteed aandacht aan alle gebieden:

   • Handpalmen: Wrijf je handpalmen krachtig tegen elkaar.
   • Handruggen: Wrijf de handrug van elke hand met de handpalm van de andere hand, met de vingers in elkaar.
   • Vingertoppen: Maak ronddraaiende bewegingen met je vingertoppen in de palm van je andere hand.
   • Tussen de vingers: Wrijf de vingers in elkaar om de ruimtes tussen de vingers te reinigen.
   • Polsen: Vergeet niet om ook je polsen mee te nemen.

   Een handige truc om de tijd te meten is het twee keer zingen van het liedje “Happy Birthday”.

4. Spoel af met schoon water: Spoel je handen grondig af onder stromend water. Zorg ervoor dat alle zeepresten verwijderd zijn.

5. Droog je handen goed af: Gebruik een schone handdoek of papieren handdoek om je handen droog te maken. Het is belangrijk om je handen volledig te drogen, omdat vochtige handen meer bacteriën aantrekken dan droge handen. Als je een openbare toiletruimte gebruikt, overweeg dan om de handdoek te gebruiken om de kraan dicht te draaien om herbesmetting te voorkomen.

Wanneer moet je je handen wassen?

Het is belangrijk om je handen regelmatig te wassen, vooral in de volgende situaties:

• Na het hoesten, niezen of snuiten van je neus.
• Na een toiletbezoek.
• Voor het bereiden van eten.
• Voor het eten.
• Na het aanraken van dieren of diervoeding.
• Na het buitenshuis zijn, bijvoorbeeld in het openbaar vervoer of na het winkelen.
• Na het aanraken van afval.
• Wanneer je handen zichtbaar vuil zijn.

Kortom: Goed handen wassen is een eenvoudige maar krachtige manier om jezelf en anderen te beschermen tegen ziekte. Neem de tijd om de juiste techniek te gebruiken en was je handen regelmatig. Het is een investering in je eigen gezondheid en die van je omgeving.