Wat kun je doen om je oor open te krijgen?

Een verstopt oor? Zo krijg je het weer open!

Een verstopt oor kan vervelend zijn. Het voelt vaak alsof je onder water zit, en geluid klinkt gedempt. Meestal is de oorzaak een verandering in luchtdruk, zoals tijdens het vliegen of duiken, maar ook een verkoudheid kan de oorzaak zijn. Gelukkig zijn er verschillende simpele trucs die je kunt proberen om je oor weer open te krijgen.

Stimuleer de buis van Eustachius

De buis van Eustachius verbindt het middenoor met de keelholte en zorgt ervoor dat de druk in het middenoor gelijk blijft aan de druk buiten het oor. Als deze buis verstopt raakt, kan de druk in het middenoor veranderen, waardoor je oor dicht gaat. De volgende technieken stimuleren de buis van Eustachius om te openen:

• Slikken: Probeer bewust te slikken, alsof je iets doorslikt. Dit kan helpen om de buis van Eustachius te openen.
• Gapen: Een brede, diepe gaap kan de buis van Eustachius stimuleren.
• Kaakspierontspanning: Ontspan je kaakspieren door je mond te openen en je onderkaak te laten hangen.
• Kauwgom kauwen: Kauwgom kauwen kan de kaakspieren stimuleren en de buis van Eustachius helpen open te gaan.
• Gorgelen met zout water: Gorgelen met een mengsel van warm water en zout kan helpen om de slijm in de keelholte te verdunnen, waardoor de buis van Eustachius makkelijker open kan.
• Een grote teug water drinken: Probeer een grote hoeveelheid water in één keer te drinken en deze vervolgens snel door te slikken.

Extra tips:

• Vermijd vliegen of duiken met een verkoudheid. Een verkoudheid kan de buis van Eustachius verstopt houden.
• Gebruik neusspray. Een neusspray kan helpen om de slijm in de neus te verdunnen, waardoor de buis van Eustachius makkelijker open kan.
• Raadpleeg een arts. Als je oor na een paar dagen niet open is gegaan, of als je andere symptomen hebt, zoals pijn of koorts, neem dan contact op met je huisarts.

Deze technieken kunnen ook helpen bij hik:

De buis van Eustachius speelt ook een rol bij het reguleren van de druk in het middenoor tijdens het slikken. Soms kan een verstopte buis van Eustachius hik veroorzaken. De bovengenoemde technieken kunnen dus ook helpen om hik te stoppen.

Belangrijk: Als je oor vaak verstopt raakt, is het belangrijk om de oorzaak te achterhalen. Raadpleeg je huisarts om eventuele onderliggende aandoeningen uit te sluiten.