Wat te doen als de sluitspier niet goed sluit?

Wanneer de Sluitspier Niet Doet Wat Hij Moet Doen: Oorzaken, Oplossingen en Wanneer Je Hulp Moet Zoeken

Een goed functionerende sluitspier is cruciaal voor een comfortabel en sociaal leven. Hij zorgt ervoor dat we de controle hebben over onze stoelgang en lucht. Maar wat als de sluitspier niet goed sluit? Dit kan leiden tot ongewenst verlies van ontlasting, lucht of slijm, wat een aanzienlijke impact kan hebben op de kwaliteit van leven. Gelukkig zijn er oplossingen en manieren om hiermee om te gaan.

Oorzaken van een Slecht Sluitende Sluitspier

Er zijn verschillende redenen waarom de sluitspier niet meer optimaal functioneert. Enkele veelvoorkomende oorzaken zijn:

• Leeftijd: Met het ouder worden kunnen de spieren in de bekkenbodem en rond de anus verzwakken, waardoor de sluitspier minder krachtig wordt.
• Bevalling: Een vaginale bevalling kan de sluitspier beschadigen, vooral bij een lange of gecompliceerde bevalling.
• Operaties: Operaties in het gebied rond de anus, zoals bij aambeien of fistels, kunnen de sluitspier beschadigen.
• Zenuwbeschadiging: Zenuwschade door bijvoorbeeld diabetes of een ruggenmergletsel kan de signalen naar de sluitspier verstoren.
• Chronische aandoeningen: Aandoeningen zoals inflammatoire darmziekten (IBD) of chronische obstipatie kunnen de sluitspier belasten en verzwakken.
• Spierzwakte: Een algemene spierzwakte, bijvoorbeeld door inactiviteit, kan ook de functie van de sluitspier beïnvloeden.

Wat Kun Je Zelf Doen?

Afhankelijk van de oorzaak en ernst van het probleem, zijn er verschillende stappen die je zelf kunt ondernemen:

• Bekkenbodemoefeningen: Regelmatige bekkenbodemoefeningen kunnen de spieren in de bekkenbodem en rond de anus versterken. Er zijn verschillende technieken beschikbaar, zoals de Kegel-oefeningen.
• Voeding en hydratatie: Een vezelrijk dieet en voldoende waterinname kunnen helpen bij het reguleren van de stoelgang en het voorkomen van obstipatie, wat de sluitspier kan belasten.
• Darmspoling: Zoals al eerder genoemd, kan darmspoling (ook wel irrigatie genoemd) een effectieve manier zijn om de darmen te legen en ongewenst verlies van ontlasting gedurende de dag te voorkomen. Dit is vooral nuttig als de sluitspier moeite heeft met het volledig controleren van de stoelgang.
• Anale Tampon: Een anale tampon kan een tijdelijke oplossing bieden om ongewenst verlies van ontlasting op te vangen en extra zekerheid te geven.
• Aanpassingen in de levensstijl: Vermijd activiteiten die de buikdruk verhogen, zoals zwaar tillen of persen.

Wanneer Moet Je Naar Een Arts?

Het is belangrijk om een arts te raadplegen als:

• Het probleem aanhoudt of verergert.
• Er sprake is van bloed bij de ontlasting.
• Je pijn hebt in het gebied rond de anus.
• Je last hebt van andere symptomen, zoals koorts, gewichtsverlies of veranderingen in de stoelgang.
• Je je zorgen maakt over de impact van het probleem op je dagelijks leven.

Behandelingsmogelijkheden

Na een onderzoek kan de arts de oorzaak van de slecht sluitende sluitspier vaststellen en een passende behandeling voorstellen. Mogelijke behandelingen zijn:

• Bekkenfysiotherapie: Een bekkenfysiotherapeut kan je begeleiden bij het correct uitvoeren van bekkenbodemoefeningen en andere technieken om de spieren te versterken.
• Medicatie: In sommige gevallen kan medicatie worden voorgeschreven om de stoelgang te reguleren of om de spieren te ontspannen.
• Biofeedback: Biofeedback is een techniek waarbij je leert om je spieren beter te controleren door middel van visuele of auditieve feedback.
• Operatie: In zeldzame gevallen kan een operatie nodig zijn om de sluitspier te herstellen.

Conclusie

Een slecht sluitende sluitspier kan een vervelend probleem zijn, maar er zijn gelukkig verschillende manieren om ermee om te gaan. Door de juiste maatregelen te nemen en tijdig professionele hulp te zoeken, kun je de controle over je stoelgang terugkrijgen en je kwaliteit van leven aanzienlijk verbeteren. Schaam je niet om hulp te zoeken; veel mensen ervaren dit probleem en er zijn specialisten die je kunnen helpen.