Wat te doen bij droge mond diabetes?

Droge mond bij diabetes: Wat kun je eraan doen?

Een droge mond, ook wel xerostomie genoemd, komt vaak voor bij mensen met diabetes. Een verminderde speekselproductie kan leiden tot diverse problemen, zoals tandbederf, tandvleesontsteking, moeite met slikken en spreken, en een onaangenaam mondgevoel. Gelukkig zijn er verschillende manieren om de klachten te verlichten en je mondgezondheid te beschermen.

Optimale mondhygiëne is de eerste stap naar een gezondere mond bij diabetes en een droge mond. Dit betekent:

• Poetsen met fluoride: Poets minimaal tweemaal daags, gedurende twee minuten per keer, met een fluoride-tandpasta. Fluoride versterkt het tandglazuur en beschermt tegen cariës, wat extra belangrijk is bij een verminderde speekselproductie. Kies voor een zachte tandenborstel om je tandvlees te beschermen.
• Interdentaal reinigen: Reinig de ruimtes tussen je tanden dagelijks met ragers of floss. Hiermee verwijder je voedselresten en plak die een tandenborstel niet kan bereiken. Een droge mond vergroot de kans op tandvleesontsteking, dus deze stap is cruciaal.
• Beperk eet- en drinkmomenten: Frequent eten en drinken, vooral van zure producten, belast de speekselproductie en verhoogt het risico op tanderosie. Probeer je te beperken tot maximaal zeven eet- en drinkmomenten per dag, inclusief de hoofdmaaltijden.

Naast deze basismaatregelen, kunnen de volgende tips helpen bij een droge mond door diabetes:

• Suikervrije kauwgom of pastilles: Stimuleer de speekselproductie door op suikervrije kauwgom te kauwen of suikervrije pastilles te zuigen. Let wel op dat de producten xylitol bevatten, wat de groei van bacteriën remt.
• Hydratatie: Drink voldoende water gedurende de dag. Een goede hydratatie draagt bij aan een betere speekselproductie. Vermijd suikerhoudende dranken.
• Speekselvervangers: Er zijn speciale speekselvervangende producten verkrijgbaar bij de apotheek of drogist, zoals sprays, gels en mondspoelingen. Deze kunnen tijdelijk verlichting bieden.
• Raadpleeg je arts of tandarts: Bespreek je droge mond met je arts of tandarts. Zij kunnen de oorzaak achterhalen en eventuele onderliggende problemen aanpakken. Ook kunnen zij je adviseren over geschikte producten en behandelingen.

Door deze adviezen op te volgen, kun je de klachten van een droge mond bij diabetes verminderen en je mondgezondheid significant verbeteren. Een proactieve aanpak is essentieel om problemen zoals tandbederf en tandvleesontsteking te voorkomen.