Wat te doen tegen extreme dorst?

Wat kun je doen tegen extreme dorst?

Extreme dorst kan een vervelend en soms pijnlijk probleem zijn. Het kan veroorzaakt worden door een aantal factoren, waaronder uitdroging, bepaalde medische aandoeningen en medicijnen. Gelukkig zijn er een aantal dingen die je kunt doen om extreme dorst te verlichten.

Drink in kleine slokjes of met een rietje
Als je erg dorstig bent, kan het verleidelijk zijn om grote hoeveelheden water tegelijk te drinken. Dit kan echter averechts werken en ertoe leiden dat je je nog dorstiger gaat voelen. Drink in plaats daarvan in kleine slokjes of gebruik een rietje. Dit zal helpen om je dorst te lessen zonder je maag te overbelasten.

Vermijd drinken tijdens de maaltijden
Drinken tijdens de maaltijden kan de spijsvertering verstoren en ervoor zorgen dat je je voller voelt dan je eigenlijk bent. Probeer in plaats daarvan om voor en na de maaltijden te drinken.

Kauw goed
Goed kauwen van je eten helpt om meer speeksel te produceren, wat een droge mond kan helpen voorkomen. Speeksel bevat ook enzymen die helpen bij de spijsvertering.

Andere tips
Naast de bovenstaande tips zijn er nog een aantal andere dingen die je kunt doen om extreme dorst te verlichten:

• Eet waterrijk fruit en groenten, zoals watermeloen, komkommer en selderij.
• Vermijd cafeïnehoudende dranken, zoals koffie en thee, omdat deze kunnen uitdrogen.
• Neem verkoelende douches of baden.
• Gebruik een luchtbevochtiger in je huis of op kantoor.
• Raadpleeg een arts als je extreme dorst hebt die niet verdwijnt of als je andere symptomen hebt, zoals koorts, misselijkheid of braken.