Welke dranken zijn slecht voor de lever?

Schadelijke dranken voor de lever

De lever is een essentieel orgaan dat verantwoordelijk is voor een breed scala aan vitale functies, waaronder het ontgiften van het lichaam, het opslaan van energie en het produceren van eiwitten. Overbelasting van de lever kan leiden tot ernstige gezondheidsproblemen, waaronder leverbeschadiging en leverfalen.

Suikerhoudende dranken

Suikerhoudende dranken, zoals frisdranken, vruchtensappen en energiedranken, zitten boordevol fructose. Overmatige consumptie van fructose kan de lever overbelasten en leiden tot leververvetting, een aandoening waarbij zich vet ophoopt in de lever. Leververvetting kan uiteindelijk leiden tot ontsteking en littekenvorming van de lever, wat kan leiden tot cirrose en leverfalen.

Alcohol

Overmatig alcoholgebruik is de belangrijkste oorzaak van leverbeschadiging. Alcohol wordt in de lever afgebroken en kan ontstekingen en schade aan de levercellen veroorzaken. Chronisch alcoholmisbruik kan leiden tot alcoholische leverziekte, een spectrum van aandoeningen die variëren van leververvetting tot cirrose en leverfalen.

Vetrijke dranken

Vetrijke dranken, zoals room en volle melk, bevatten transvetten. Transvetten zijn ongezonde vetten die de lever kunnen beschadigen. Ze kunnen de ontsteking verhogen en de leverfunctie verminderen.

Bepaalde medicijnen en supplementen

Sommige medicijnen en supplementen kunnen ook schadelijk zijn voor de lever. Deze omvatten:

• Kava-kava: een kruidensupplement geassocieerd met leverfalen
• Hoge doses vitamine A: Vitamine A kan zich ophopen in de lever en schade veroorzaken
• Over-the-counter pijnstillers: Overmatig gebruik van paracetamol (acetaminophen) kan leverschade veroorzaken

Gezonde keuzes maken

Om de lever te beschermen tegen schade, is het belangrijk om:

• Suikerhoudende dranken beperken
• Verstandig alcohol drinken
• Vetrijke dranken vermijden
• Medicijnen en supplementen gebruiken volgens de voorschriften
• Een gezond dieet volgen met veel fruit, groenten en magere eiwitten
• Regelmatig bewegen