Welke wijn is goed bij afvallen?
In een glas droge witte wijn van 100 ml zitten ongeveer 67 calorieën, terwijl een glas van 150 ml ongeveer 100 calorieën bevat. Dit maakt droge witte wijn een relatief caloriearme optie voor wie wil afvallen. Houd er echter rekening mee dat het drinken van grote hoeveelheden alcohol, ongeacht het type, kan leiden tot gewichtstoename.
Welke wijn is goed bij afvallen?
Wil je afvallen, maar toch genieten van een glas wijn? Er zijn bepaalde soorten wijn die caloriearm zijn en je kunnen helpen bij het bereiken van je doelen.
Droge witte wijn
Een glas droge witte wijn van 100 ml bevat ongeveer 67 calorieën, terwijl een glas van 150 ml ongeveer 100 calorieën bevat. Dit maakt droge witte wijn een relatief caloriearme optie.
Soorten droge witte wijn met een laag caloriegehalte:
- Pinot Grigio
- Sauvignon Blanc
- Chardonnay
Rode wijn
Rode wijn bevat over het algemeen iets meer calorieën dan witte wijn, maar er zijn nog steeds lichtgewicht opties beschikbaar.
- Pinot Noir: ongeveer 120 calorieën per glas van 150 ml
- Merlot: ongeveer 125 calorieën per glas van 150 ml
Belangrijke tips:
- Let op de portiegrootte: Houd je aan een glas van 100-150 ml om calorieën te beperken.
- Drink met mate: Zelfs caloriearme wijn kan leiden tot gewichtstoename als je er te veel van drinkt.
- Kies voor lichtere opties: Zoek wijnen met een alcoholpercentage van 12% of lager.
- Combineer met gezonde snacks: Eet wijn met fruit, groenten of magere kaas om de calorie-inname in evenwicht te brengen.
Het is belangrijk om te onthouden dat het drinken van alcohol, ongeacht het type, in grote hoeveelheden kan leiden tot gewichtstoename. Als je probeert af te vallen, is het het beste om alcoholconsumptie te beperken of helemaal te vermijden.
#Afvallen Tips#Goede Wijn#Wijn AfvallenCommentaar op antwoord:
Bedankt voor uw opmerkingen! Uw feedback is erg belangrijk om ons te helpen onze antwoorden in de toekomst te verbeteren.