Hoeveel glazen is overmatig alcoholgebruik?

Hoeveel glazen is overmatig alcoholgebruik?

Overmatig alcoholgebruik wordt gedefinieerd als het drinken van meer alcohol dan aanbevolen voor een gezonde volwassene. De definitie varieert echter per geslacht.

Richtlijnen voor overmatig alcoholgebruik

• Vrouwen: Overmatig alcoholgebruik wordt gedefinieerd als meer dan 14 glazen alcohol per week.
• Mannen: Overmatig alcoholgebruik wordt gedefinieerd als meer dan 21 glazen alcohol per week.

Zwaar alcoholgebruik

Zwaar alcoholgebruik verwijst naar het drinken van een grote hoeveelheid alcohol in een korte periode. Dit wordt als volgt gedefinieerd:

• Vrouwen: Minimaal 4 glazen alcohol op één dag, minstens één keer per week.
• Mannen: Minimaal 6 glazen alcohol op één dag, minstens één keer per week.

Belangrijke opmerkingen

Deze definities dienen als richtlijnen en individuele toleranties kunnen variëren. Factoren zoals leeftijd, gewicht, stofwisseling en gezondheidstoestand kunnen de effecten van alcohol op het lichaam beïnvloeden.

Het is belangrijk om te onthouden dat overmatig alcoholgebruik negatieve gevolgen kan hebben voor de gezondheid, waaronder leverschade, hart- en vaatziekten, kanker en psychische problemen. Het wordt aanbevolen om gematigd te drinken of helemaal geen alcohol te drinken om deze risico’s te minimaliseren.