Hoeveel kcal per liter water?

Hoeveel calorieën zitten er in een liter water?

Het antwoord op deze vraag is simpel: nul. Water bevat geen calorieën.

Calorieën en voeding

Calorieën zijn een eenheid van energie die het lichaam gebruikt om te functioneren. Voedingsmiddelen zoals koolhydraten, eiwitten en vetten leveren calorieën wanneer ze worden afgebroken en opgenomen door het lichaam.

Water

Water is een essentiële voedingsstof die het lichaam nodig heeft voor talloze processen, waaronder temperatuurregulering, het transport van voedingsstoffen en het afvoeren van afvalstoffen. In tegenstelling tot macronutriënten zoals koolhydraten, eiwitten en vetten, levert water geen calorieën.

Een liter water

Een liter water bevat ongeveer 1000 gram. Aangezien water geen calorieën bevat, betekent dit dat een liter water nul kilocalorieën bevat.

Conclusie

Water is een calorievrije vloeistof die essentieel is voor de gezondheid en het welzijn. Het consumeren van voldoende water kan helpen om hydratatie te behouden, de eetlust te onderdrukken en de algehele gezondheid te verbeteren, zonder dat het calorieën aan het dieet toevoegt.