Kan je slecht slapen door antibiotica?

Slaapverstooring door antibiotica: Een darmaangelegenheid?

Antibiotica zijn onmisbaar in de strijd tegen bacteriële infecties. Ze bestrijden effectief ziekteverwekkers, maar kunnen helaas ook ongewenste neveneffecten hebben, zoals diarree. Minder bekend is de mogelijke impact op onze slaap. Een verstoorde nachtrust na een antibioticakuur kan namelijk te wijten zijn aan de disbalans die antibiotica veroorzaken in onze darmflora.

Onze darmen herbergen een complex ecosysteem van miljarden bacteriën, gisten en andere micro-organismen. Deze darmflora, ook wel microbioom genoemd, speelt een cruciale rol in tal van lichaamsfuncties, waaronder de spijsvertering, het immuunsysteem én, verrassend genoeg, ook onze slaap.

Antibiotica maken geen onderscheid tussen goede en slechte bacteriën. Tijdens de behandeling worden dus niet alleen de ziekteverwekkers, maar ook nuttige bacteriën in de darmen gedood. Deze verstoring van het delicate evenwicht in de darmflora kan leiden tot een disbalans, ook wel dysbiose genoemd.

Deze dysbiose kan op zijn beurt de communicatie tussen de darmen en de hersenen verstoren. De darmen en hersenen staan namelijk in constant contact met elkaar via de zogenaamde darm-hersen-as. Deze complexe communicatieroute maakt gebruik van verschillende signaalmoleculen, waaronder neurotransmitters zoals serotonine en melatonine, die beiden een belangrijke rol spelen in de slaapregulatie.

Een disbalans in de darmflora, veroorzaakt door antibiotica, verstoort deze cruciale communicatie. Het is alsof er een ruzie ontstaat op biologisch niveau. De productie van slaapregulerende stoffen, zoals serotonine en melatonine, kan verminderen, wat een negatieve impact heeft op de slaapkwaliteit. Hierdoor kunnen mensen last krijgen van inslaapproblemen, doorslaapproblemen of een minder diepe slaap.

Het is belangrijk om te benadrukken dat niet iedereen slaapproblemen ervaart na een antibioticakuur. De individuele reactie kan variëren. Factoren zoals de soort antibiotica, de duur van de kuur en de samenstelling van de darmflora spelen hierbij een rol.

Mocht u na een antibioticakuur last hebben van slaapproblemen, raadpleeg dan uw huisarts. Het herstellen van de darmflora door middel van probiotica of een aangepast dieet kan in sommige gevallen helpen om de slaapkwaliteit te verbeteren. Zelfmedicatie wordt afgeraden; een arts kan een passend advies geven op basis van uw individuele situatie.