Wat doet veel overgeven met je lichaam?

De tol van veelvuldig overgeven: Wat gebeurt er met je lichaam?

Overgeven, ook wel braken genoemd, is een reflexmatige handeling waarbij de maaginhoud met kracht door de mond naar buiten wordt gewerkt. Hoewel het soms noodzakelijk is om schadelijke stoffen kwijt te raken, kan frequent en langdurig overgeven een flinke tol eisen van je lichaam. Het is belangrijk te begrijpen wat er gebeurt en hoe je de gevolgen kunt minimaliseren.

De directe impact: Uitdroging en elektrolytenbalans

Zoals de herziene fragment terecht aangeeft, is uitdroging één van de meest directe en meest serieuze gevolgen van veelvuldig overgeven. Met elke braaksel verlies je niet alleen water, maar ook essentiële elektrolyten zoals natrium, kalium en chloride. Deze mineralen zijn cruciaal voor een goede zenuw- en spierfunctie, en een verstoring van de balans kan leiden tot:

• Spierkrampen: Een tekort aan elektrolyten, met name kalium, kan leiden tot pijnlijke spierkrampen, vooral in de benen.
• Duizeligheid en zwakte: Uitdroging en elektrolytenverlies kunnen de bloeddruk verlagen, wat resulteert in duizeligheid, zwakte en zelfs flauwvallen.
• Hartritmestoornissen: Ernstige elektrolytenverstoringen, vooral een tekort aan kalium, kunnen levensbedreigende hartritmestoornissen veroorzaken.
• Constipatie: Hoewel paradoxaal, kan uitdroging leiden tot constipatie, omdat het lichaam vocht uit de ontlasting onttrekt om de essentiële functies te onderhouden.

De langere termijn effecten: Meer dan alleen de maag

Naast de directe effecten, kan frequent overgeven op de lange termijn serieuze problemen veroorzaken, die verder reiken dan alleen de maag.

• Schade aan de slokdarm: Het maagzuur dat omhoog komt bij het braken is zeer corrosief en kan de slokdarmwand beschadigen, wat kan leiden tot slokdarmontsteking (oesofagitis), zweervorming en in ernstige gevallen tot Barrett’s slokdarm, een voorloper van slokdarmkanker.
• Tandschade: Het zuur tast ook het tandglazuur aan, waardoor de tanden gevoeliger worden voor cariës en eroderen. Dit kan leiden tot pijn, gevoeligheid en uiteindelijk tandverlies.
• Maagproblemen: Chronisch overgeven kan de maagwand irriteren en leiden tot maagzweren en vertraagde maaglediging (gastroparese).
• Ondervoeding: Als het braken regelmatig optreedt, kan het lichaam niet voldoende voedingsstoffen opnemen. Dit kan leiden tot ondervoeding, gewichtsverlies en tekorten aan essentiële vitaminen en mineralen. Dit kan op zijn beurt leiden tot een verzwakt immuunsysteem en een verhoogde vatbaarheid voor infecties.
• Psychische problemen: Frequent overgeven, vooral als het geassocieerd is met een eetstoornis, kan een enorme impact hebben op de mentale gezondheid. Het kan leiden tot schaamte, schuldgevoelens, angst en depressie.

Wat te doen?

Het herziene fragment geeft al een belangrijk advies: rehydreren. Het is essentieel om na een periode van braken kleine slokjes water, slappe thee of ORS (Oral Rehydration Solution) te drinken om het vochtverlies aan te vullen.

Maar nog belangrijker:

• Zoek de oorzaak: Het is cruciaal om de oorzaak van het overgeven te achterhalen. Is het een voedselvergiftiging, een maagvirus, zwangerschapsmisselijkheid of een andere onderliggende aandoening? Een arts kan de diagnose stellen en de juiste behandeling voorschrijven.
• Medische hulp: Bij aanhoudend of hevig braken is het belangrijk om een arts te raadplegen. Dit geldt zeker als er bloed in het braaksel zit, als er sprake is van hevige buikpijn, koorts of tekenen van uitdroging (droge mond, weinig plassen, duizeligheid).
• Eetstoornis: Als het overgeven geassocieerd is met een eetstoornis, is professionele hulp van een psycholoog of therapeut essentieel.
• Bescherm je tanden: Spoel je mond na het braken met water (niet direct poetsen!) om het zuur te neutraliseren.
• Kleine, lichte maaltijden: Zodra je je beter voelt, begin dan met kleine, lichte maaltijden die makkelijk te verteren zijn, zoals crackers, toast of rijst.

Kortom, veelvuldig overgeven is meer dan alleen een vervelende ervaring. Het is een potentieel schadelijke aandoening die serieus genomen moet worden. Door de oorzaak te achterhalen, de juiste maatregelen te nemen en professionele hulp te zoeken wanneer nodig, kun je de negatieve impact op je lichaam minimaliseren en je gezondheid beschermen.