Wat merk je na 4 dagen geen alcohol?

Wat gebeurt er met je lichaam na 4 dagen zonder alcohol?

Wanneer je vier dagen geen alcohol drinkt, kan je lichaam een aantal veranderingen ondergaan. Dit zijn onder andere:

• Rusteloosheid en prikkelbaarheid: Je kunt je onrustig, geagiteerd en geïrriteerd voelen.
• Slapeloosheid: Je kunt moeite hebben met in slaap vallen of doorslapen.
• Nachtmerries: Je kunt levendige en verontrustende dromen ervaren.
• Angst: Je kunt je angstig en gestrest voelen.
• Depressieve gevoelens: Je kunt je somber en hopeloos voelen.
• Cravings: Je kunt een intense hunkering naar alcohol ervaren.

Deze symptomen kunnen variëren in ernst, afhankelijk van hoeveel je dronk en hoe lang je hebt gedronken. Ze zijn meestal het ergst in de eerste dagen na het stoppen met drinken en nemen geleidelijk af naarmate je langer nuchter blijft.

Het is belangrijk om te onthouden dat deze symptomen tijdelijk zijn. Ze zijn een normaal onderdeel van het ontwenningsproces en zullen na verloop van tijd verbeteren. Als je echter ernstige of aanhoudende symptomen ervaart, is het belangrijk om medisch advies in te winnen.