保力達喝多少會超標？

保力達、維士比，喝多少會超標？

保力達B、維士比等含酒精飲料，在台灣社會中扮演著特殊的角色，被許多人視為提神飲料。然而，這些飲料的酒精濃度高於啤酒兩倍，喝多了很容易超標，甚至釀成意外，而非提神！

別被「提神」的錯覺騙了！

保力達、維士比等飲料的酒精濃度通常在 12% 左右，而一般啤酒的酒精濃度約為 5%。也就是說，150cc 的保力達B 或維士比，相當於 300cc 的啤酒。

根據世界衛生組織（WHO）的建議，成年男性每天酒精攝取量不應超過 2 個標準酒精單位，成年女性則不超過 1 個標準酒精單位。一個標準酒精單位約等於 10 克酒精，也就是大約 350cc 的啤酒、100cc 的葡萄酒或 30cc 的烈酒。

喝 150cc 的保力達B 或維士比，就已經超過一個標準酒精單位了！

如果你是正在開車、騎車或需要高度集中精力的工作，即使只喝了一點點保力達或維士比，也可能導致反應遲鈍、判斷力下降，增加發生意外的風險。

酒精會抑制大腦功能，而不是提神！

很多人誤以為保力達、維士比等含酒精飲料可以提神，其實酒精會抑制大腦功能，造成判斷力下降、反應遲鈍、情緒波動等問題。

正確的提神方式

想要提神，建議選擇健康的方式，例如：

• 充足的睡眠：睡眠不足會降低注意力和反應速度，容易疲勞。
• 均衡的飲食：攝取充足的營養，可以提供身體能量。
• 適當的運動：運動可以促進血液循環，提高精神狀態。
• 適當的休息：適當的休息可以放鬆身心，提高工作效率。

最後，提醒大家，保力達、維士比等含酒精飲料並不能提神，反而會增加發生意外的風險。請不要以酒精飲料提神，選擇健康的方式來維持精力充沛！

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