口乾舌燥是哪裡出問題？

口乾舌燥是哪裡出了問題？不只是缺水，背後可能藏著這些警訊！

許多人都曾有過口乾舌燥的經驗，尤其是在炎熱的夏天或劇烈運動後。大部分時候，一杯水就能緩解這種不適。然而，若口乾舌燥變成常態，即使補充水分也無法改善，那就可能不是單純的缺水問題，而是身體發出的警訊，提醒我們需要更加重視。

口乾舌燥，顧名思義就是口腔黏膜缺乏足夠的唾液滋潤，導致乾燥、發黏，甚至伴隨舌頭灼熱感。造成這種現象的原因相當複雜，可大致分為系統性疾病和局部因素兩大類：

一、潛藏的系統性疾病：

• 乾燥症 (Sjögren’s syndrome)： 這是一種自體免疫疾病，主要侵犯淚腺和唾液腺，導致淚液和唾液分泌減少。除了口乾舌燥，還會出現眼睛乾澀、關節疼痛等症狀。若長期忽視，可能影響生活品質，甚至造成其他器官的損害。
• 糖尿病： 高血糖會導致滲透性利尿，體內水分大量流失，進而造成口乾舌燥。此外，糖尿病患者的神經系統也可能受到損害，影響唾液腺的功能。
• 腎臟疾病： 腎臟負責調節體內的水分和電解質平衡。腎功能受損時，可能導致水分流失過多，引起口乾舌燥。
• 貧血： 嚴重的貧血會影響血液循環，造成唾液腺供血不足，導致唾液分泌減少。
• 甲狀腺功能亢進 (甲亢)： 甲亢會加速新陳代謝，增加身體對水分的需求，若水分補充不足，容易出現口乾舌燥的症狀。

二、不容忽視的局部因素：

• 口呼吸： 習慣性用嘴巴呼吸，尤其是在睡覺時，會加速口腔水分蒸發，導致醒來後口乾舌燥。
• 藥物副作用： 許多藥物，如抗憂鬱藥、抗組織胺、降血壓藥等，都可能抑制唾液分泌，引起口乾舌燥的副作用。
• 放射線治療： 針對頭頸部的放射線治療，可能會損害唾液腺，導致永久性的口乾舌燥。
• 年齡增長： 隨著年齡增長，唾液腺的功能會逐漸退化，唾液分泌量也會隨之減少。
• 壓力與焦慮： 情緒壓力過大時，也可能影響唾液腺的分泌。

口乾舌燥，不只是難受而已：

長期的口乾舌燥不僅會影響進食、說話和睡眠，還可能增加蛀牙、牙周病、口腔潰瘍等口腔疾病的風險。此外，唾液分泌減少也會影響味覺，降低食慾，進而影響營養攝取。

該如何應對？

當您發現自己經常口乾舌燥，且補充水分也無法緩解時，建議您及早就醫檢查，找出潛在的原因，並接受適當的治療。

以下是一些日常保健的小建議：

• 保持口腔清潔： 勤刷牙、使用牙線，減少口腔細菌滋生。
• 多喝水： 少量多次飲水，保持口腔濕潤。
• 使用無糖口香糖或含片： 刺激唾液分泌。
• 避免刺激性食物： 如辛辣、過鹹的食物。
• 使用加濕器： 尤其是在睡覺時，增加空氣濕度。
• 諮詢醫師或藥師： 若懷疑口乾舌燥與藥物有關，應諮詢醫師或藥師，評估是否需要調整藥物或劑量。

口乾舌燥雖然看似小問題，但背後可能隱藏著重要的健康訊息。透過積極的診斷和治療，我們可以有效控制病情，維持口腔健康，提升生活品質。不要輕忽身體發出的任何警訊，及早關注，及早治療，才能擁有更健康的生活！

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