吃藥還能吃保健食品嗎？

吃藥還能吃保健食品嗎？許多人為了追求健康，同時服用藥物和保健食品，卻忽略了兩者之間可能的交互作用。究竟藥物和保健食品能不能一起吃？答案是：最好不要。

雖然保健食品標榜天然、健康，但它們仍然含有活性成分，可能與藥物產生交互作用，影響藥效或增加副作用風險。例如，服用抗凝血劑華法林時，若同時攝取富含維生素K的保健食品，可能會降低藥效，增加血栓風險。又例如，服用某些抗生素時，若同時服用鈣、鐵等礦物質保健食品，則會降低抗生素的吸收率，影響療效。

即使是看似 innocuous 的維生素C，若與某些化療藥物併用，也可能降低藥物療效。此外，部分中藥材也可能與西藥產生交互作用，例如人參可能會降低免疫抑制劑的藥效，增加器官排斥的風險。

因此，藥物與保健食品最好分開服用，不建議同時食用。若不得已要搭配服用，建議間隔至少一小時以上，理想情況是間隔兩小時，讓身體有足夠的時間代謝藥物或保健食品，減少交互作用的風險。若藥物為早晚服用，保健食品可選在中午食用。

除了間隔服用時間外，也要注意服用劑量。過量攝取某些維生素或礦物質，也可能對健康造成危害。例如，過量攝取維生素A可能導致肝臟損傷，過量攝取維生素D可能導致高血鈣症。

為了確保用藥安全，服用任何藥物或保健食品前，都應諮詢醫師或藥師，告知目前服用的所有藥物、保健食品以及疾病史，讓專業人員評估是否適合併用，並提供正確的服用方法和劑量建議。切勿自行判斷，以免影響健康，甚至延誤病情。

記住，追求健康不應盲目追求，正確的用藥觀念和專業的醫療諮詢才是維護健康的最佳途徑。 別讓「保健」反而成為健康的絆腳石。