呼吸中止症一定會打呼嗎？

打呼不等於睡眠呼吸中止症：釐清迷思，守護睡眠健康

許多人將打呼與睡眠呼吸中止症畫上等號，認為打呼就等於罹患了睡眠呼吸中止症。事實上，這樣的理解並不完全正確。雖然大多數睡眠呼吸中止症患者的確會打呼，但打呼並非睡眠呼吸中止症的唯一指標，更不是診斷依據。 我們需要更精確地理解這兩者之間的關係，才能有效預防和治療相關的睡眠問題。

想像一下，呼吸是一場精密的交響樂，空氣在鼻腔、咽喉、氣管間流動，產生柔和的聲音。打呼，便是這場交響樂中出現的「雜音」。當呼吸道肌肉鬆弛，氣流通過狹窄的呼吸道時，就會產生震動，進而產生打呼聲。 造成打呼的原因很多，例如肥胖、酒精攝取、鼻塞、扁桃腺肥大等等，這些都可能導致呼吸道阻塞，進而產生打呼。

然而，睡眠呼吸中止症則更為複雜。它指的是睡眠過程中，呼吸會反覆暫停或變淺，每次暫停時間至少持續 10 秒鐘，一晚可能發生數百次甚至上千次。這種呼吸中斷會導致血氧濃度下降，影響睡眠品質，進而影響白天精神狀態、工作效率，甚至增加心血管疾病、腦血管疾病的風險。

關鍵差別在於：打呼只是呼吸道狹窄的聲音表現，而睡眠呼吸中止症則是呼吸道完全或部分阻塞所導致的嚴重睡眠障礙。有些人可能打呼聲很大，但呼吸卻沒有明顯的中斷；反之，也有些人打呼聲並不顯著，卻可能已經罹患睡眠呼吸中止症。

因此，單憑打呼聲的大小或有無，並不能判斷是否患有睡眠呼吸中止症。 若您有以下症狀，例如：伴隨打呼的呼吸暫停、白天嗜睡、早晨頭痛、注意力不集中、記憶力減退、性慾下降等等，就需要提高警覺。 這些症狀都可能是睡眠呼吸中止症的警訊。

最終，要確診睡眠呼吸中止症，必須進行專業的睡眠檢查，例如多項生理訊號睡眠檢查（PSG）。PSG 能夠完整記錄睡眠過程中的腦波、心電圖、呼吸運動、血氧飽和度等數據，讓醫生準確評估睡眠呼吸中止的嚴重程度，並制定個人化的治療方案。

別讓迷思影響您的健康。若您有持續性打呼困擾，或伴隨其他相關症狀，請務必尋求專業醫師的協助，進行睡眠檢查，及早診斷並治療，才能確保良好的睡眠品質，擁有健康的生活。 別讓輕忽的小雜音，演變成影響身心健康的嚴重問題。