呼吸中止症怎麼知道？

夜裡無聲的警鐘：你可能不知道的睡眠呼吸中止症

你是否經常覺得睡了一覺起來，卻比沒睡還累？白天精神不濟，注意力無法集中，甚至明明睡足八小時，還是哈欠連連？除了工作壓力大、生活作息不正常，你可能需要留意一個潛在的健康問題：睡眠呼吸中止症。

睡眠呼吸中止症，顧名思義，指的是在睡眠期間，呼吸反覆停止或變淺的現象。這不僅僅是打呼聲擾人的問題，更可能對身體造成長遠的影響。許多人並不知道自己患有睡眠呼吸中止症，直到出現明顯的症狀才驚覺。那麼，究竟該如何察覺這個夜裡無聲的警鐘呢？

從你的「睡眠夥伴」開始：

• 打鼾聲如雷，卻又突然安靜？ 睡眠呼吸中止症最典型的症狀就是打鼾。但並非所有的打鼾都代表呼吸中止症，真正的問題在於打鼾的頻率、音量，以及中間是否穿插著「靜止」。觀察你的枕邊人，如果他們經常打鼾聲很大，然後突然停止呼吸，接著又突然喘一口氣，這就是非常明顯的警訊。

• 睡眠中斷，頻繁醒來？ 即使你自己沒有醒來的記憶，睡眠呼吸中止症也可能導致睡眠品質下降，讓你半夜醒來多次。你可能會覺得翻來覆去睡不好，或者頻繁起床上廁所。

留意白天的警訊：

• 白天嗜睡，精神不濟？ 睡眠呼吸中止症會影響睡眠的深度和品質，導致白天嚴重嗜睡。即使睡飽，也常常感到疲憊、無力，注意力難以集中，影響工作效率和日常生活。

• 記憶力衰退，判斷力下降？ 長期缺氧會影響腦部的功能，導致記憶力衰退、判斷力下降。你可能會發現自己越來越容易忘東忘西，或者在做決策時感到猶豫不決。

• 晨起頭痛，口乾舌燥？ 睡眠呼吸中止症會影響夜間的血氧濃度，導致血管收縮，早上起床時容易感到頭痛。此外，睡眠中張口呼吸也容易造成口乾舌燥。

• 情緒低落，容易暴躁？ 睡眠呼吸中止症會影響內分泌系統，導致情緒不穩定，容易感到焦慮、憂鬱、或者暴躁易怒。

其他可能被忽略的線索：

• 夜間盜汗，頻尿？
• 性功能障礙？
• 血壓升高，心律不整？

如果你或你的家人出現以上任何一種或多種症狀，都應該及早諮詢醫生。醫生可能會建議你進行睡眠檢查，以確定是否患有睡眠呼吸中止症。

不要輕忽，及早檢查，守護你的健康。

睡眠呼吸中止症並非無法治療的疾病。透過積極的治療，例如配戴呼吸器、手術治療等，可以有效改善症狀，提升生活品質，並降低心血管疾病的風險。別讓夜裡無聲的警鐘，悄悄奪走你的健康。及早發現，及早治療，才能擁有健康的睡眠，迎接更美好的生活。

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