怎么知道自己有没有呼吸中止症？

夜間寂靜的殺手：你是否正與睡眠呼吸中止症共眠？

你是否經常在清晨醒來時感到頭痛、口乾舌燥，即使睡了一整晚卻依然疲憊不堪？你的枕邊人是否抱怨你夜間鼾聲如雷，甚至出現呼吸暫停的驚悚畫面？這些看似不起眼的症狀，可能是睡眠呼吸中止症悄悄潛入你生活的警訊，正一點一滴地侵蝕你的健康。

睡眠呼吸中止症，顧名思義，指的是睡眠過程中呼吸 repeatedly 中斷的現象。呼吸道阻塞是造成這種情況的主要原因。想像一下，當你進入夢鄉，控制呼吸的肌肉也跟著放鬆，鬆弛的軟組織可能阻塞呼吸道，導致氣流無法順暢進出肺部，造成呼吸暫停，甚至缺氧。這種情況一晚可能發生數十次甚至數百次，嚴重干擾睡眠品質，長期下來更會對身心健康造成巨大的負面影響。

打鼾、呼吸暫停、白天嗜睡，這三個症狀經常被視為睡眠呼吸中止症的典型徵兆。然而，僅憑這些表象自行判斷並不準確，許多其他因素也可能導致類似的症狀。 因此，除了這些常見的表象，我們更應該關注一些容易被忽略的蛛絲馬跡：

• 早晨頭痛: 由於夜間反覆缺氧，導致腦部血管擴張，容易引發晨間頭痛。
• 注意力不集中、記憶力衰退: 長期睡眠不足和缺氧會影響認知功能，導致白天精神渙散、注意力不集中，甚至記憶力下降。
• 情緒起伏不定、易怒: 睡眠品質差會影響情緒調節，使人更容易感到焦慮、煩躁、易怒。
• 夜尿頻繁: 夜間缺氧會刺激腎臟產生更多尿液，導致夜尿次數增加，影響睡眠連續性。
• 性慾降低: 睡眠呼吸中止症會影響荷爾蒙分泌，可能導致性慾減退。

此外，體重過重或頸部粗短的人，由於上呼吸道相對狹窄，更容易發生呼吸道阻塞，因此也屬於睡眠呼吸中止症的高風險族群。

如果您發現自己或您的家人出現上述兩個或兩個以上的症狀，尤其是伴隨著明顯的打鼾和呼吸暫停，切勿輕忽，應盡速諮詢專業醫師，進行相關檢查。睡眠檢查是診斷睡眠呼吸中止症的金標準，透過監測睡眠時的呼吸、心跳、血氧等生理數據，可以準確評估病情嚴重程度。

及早發現，及早治療，才能有效控制病情，避免睡眠呼吸中止症對健康造成不可逆的損害。別讓寂靜的夜晚成為健康的隱形殺手，守護呼吸，從此刻開始！