怎麼判斷肌肉萎縮？

察覺肌體的細語：如何判斷肌肉萎縮？

肌肉，我們身體的行動支柱，日夜辛勤工作，卻往往被我們忽略。直到它發出求救訊號——肌肉萎縮——我們才驚覺它的脆弱。然而，及早發現肌肉萎縮至關重要，因為及早治療能延緩病情惡化，提升生活品質。但如何辨識這隱匿的警訊呢？並非所有肌肉消瘦都代表萎縮，關鍵在於細心觀察身體的細微變化。

超越單純的「變瘦」：深入了解肌肉萎縮的徵兆

許多人誤以為肌肉萎縮只是單純的「變瘦」，事實上，它更複雜且涉及多重面向。單純體重減輕可能是飲食或其他因素造成，而肌肉萎縮則伴隨特定症狀：

• 無力感，勝過疲勞： 這並非一般的疲憊不堪，而是肌肉在執行日常動作時明顯感到無力，例如：提不起重物、爬樓梯困難、甚至連梳頭髮都費力。這種無力感會隨著時間逐漸加劇，而非僅在勞累後出現。

• 動作遲緩與笨拙： 精細動作的協調性下降，例如寫字、扣鈕扣、拿筷子等，變得困難且笨拙，反應速度也可能變慢。這與神經系統的牽連密切相關。

• 肌肉質量流失，不只是變瘦： 單純體重下降可能脂肪減少，但肌肉萎縮則會導致肌肉體積明顯縮小，觸摸時感覺肌肉變得鬆軟、缺乏彈性，甚至能明顯看到肌肉萎縮後的凹陷。這需要與原本的肌肉量做比較，才能更精確判斷。

• 肌肉疼痛與酸痛： 肌肉萎縮可能伴隨持續性的酸痛或疼痛，這與運動後的肌肉酸痛不同，即使休息也難以緩解。疼痛的部位可能集中在特定肌肉群，也可能瀰漫全身。

• 肌肉抽搐或痙攣： 某些类型的肌肉萎縮可能伴隨肌肉不自主的抽搐或痙攣，這也是身體發出的警訊。

重要的提醒：及早尋求專業協助

上述徵兆並非獨立存在，往往同時出現，且程度會隨著時間加劇。如果您發現自己或親友出現上述任何一種或多種症狀，切勿輕忽，應盡快諮詢醫生或物理治療師。他們能進行更全面的評估，例如肌力測試、神經傳導速度檢查等，以判斷是否為肌肉萎縮，並找出病因，制定最適切的治療方案。

肌肉萎縮的成因眾多，從神經肌肉疾病到營養不良，甚至某些藥物副作用都有可能導致。及早診斷，才能及早治療，避免病情惡化，保障生活品質。記住，聆聽身體的細語，才能守護健康的肌體。