怎麼知道自己有沒有心律不整？

心跳不規律，小心心律不整！你該注意哪些徵兆？

現代人生活步調緊湊，壓力繁重，常常會感到心跳加速、胸口悶痛，甚至頭暈眼花。這些狀況，可能是心律不整的警訊！但心律不整的症狀因人而異，有些人可能毫無感覺，有些人則會感到明顯不適。

以下列出一些常見的心律不整症狀，如果你有以下狀況，建議盡快諮詢醫生進行檢查：

• 心跳過快或過慢： 你的心跳速度是否突然加快或減慢？有沒有感覺心跳跳得很快、或慢到幾乎感覺不到？
• 心跳不規律： 你是否感到心跳忽快忽慢，或是有停頓的感覺？
• 胸口悶痛或壓迫感： 你是否感到胸口有壓迫感、緊縮感或刺痛感？
• 頭暈目眩： 你是否感到頭昏眼花，或是在站立或走動時容易失去平衡？
• 呼吸困難： 你是否感到呼吸困難，或是有喘不過氣的感覺？
• 疲倦無力： 你是否感到疲倦、虛弱或無力？
• 暈厥或昏倒： 你是否曾經突然失去意識或昏倒？
• 心悸： 你是否感覺到心跳在胸口跳動，而且很明顯、不舒服？

除了上述症狀之外，以下因素也可能與心律不整有關：

• 年齡： 年紀越大，發生心律不整的風險越高。
• 家族病史： 如果你的家族中有心律不整的病史，你發生心律不整的風險也會提高。
• 吸菸、喝酒、咖啡因： 這些不良習慣會增加心律不整的風險。
• 肥胖、高血壓、高血脂： 這些慢性疾病也可能導致心律不整。
• 壓力、焦慮、睡眠不足： 長期的精神壓力和睡眠不足會加重心臟負擔，也可能誘發心律不整。

如果你懷疑自己可能患有心律不整，請盡快諮詢醫生。醫生會根據你的症狀和病史進行檢查，例如心電圖、心臟超音波等，以確診是否患有心律不整，並根據病情制定適當的治療方案。

預防心律不整，從健康的生活習慣做起！

• 保持健康體重： 控制體重，避免肥胖。
• 戒菸、戒酒： 戒除不良習慣。
• 控制飲食： 少吃高脂肪、高鹽的食物，多吃蔬果。
• 規律運動： 適量運動，例如快走、游泳、騎自行車等。
• 充足睡眠： 每天至少睡7-8個小時。
• 紓解壓力： 適時放鬆身心，避免長期壓力。

如果你已經有心律不整的病史，更要遵照醫生的指示定期追蹤檢查，並按時服藥，以控制病情，避免心律不整惡化。