怎麼確定自己有糖尿病？

如何確認自己是否罹患糖尿病？

糖尿病是一種慢性疾病，會導致血糖濃度過高。糖尿病常被稱為「沉默的殺手」，因為早期階段通常沒有明顯症狀。因此，定期監控血糖非常重要，以及早發現和治療糖尿病。

糖尿病檢查：

以下是判斷是否罹患糖尿病的檢查方法：

• 空腹血糖：空腹超過 8 小時後量測的血糖值。正常值小於 100mg/dl，介於 100-125mg/dl 為糖尿病前期，超過 126mg/dl 則為糖尿病。
• 糖化血色素 (HbA1c)：這項檢查可以反映過去 2-3 個月的平均血糖濃度。正常值為 5.6%，介於 5.7-6.4% 為糖尿病前期，超過 6.5% 則為糖尿病。

其他糖尿病症狀：

除了血糖檢查外，糖尿病患者也可能出現以下症狀：

• 頻尿
• 口乾舌燥
• 體重減輕
• 疲勞
• 視力模糊
• 傷口癒合緩慢

風險因素：

以下因素會增加罹患糖尿病的風險：

• 肥胖
• 家族病史
• 年齡超過 45 歲
• 久坐不動
• 不健康飲食

定期檢查的重要性：

糖尿病是台灣常見的慢性疾病，早期發現和治療至關重要。定期檢查血糖有助於預防糖尿病併發症，例如心血管疾病、腎臟疾病和眼部問題。

如何預防糖尿病：

您可以採取以下措施來降低罹患糖尿病的風險：

• 維持健康體重
• 規律運動
• 採用健康飲食，包含大量的水果、蔬菜和全穀類
• 戒菸
• 減少飲酒

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