情緒起伏大會影響月經嗎？

情緒起伏大，月事也會跟著「鬧脾氣」嗎？

許多女性都有這樣的經驗：心情低落、壓力山大時，月經好像也跟著「罷工」了，不是延遲報到，就是來得又急又猛，讓原本就焦慮的心情雪上加霜。 那麼，情緒劇烈的波動，真的會影響月經週期嗎？答案是：有可能。

這並不是說情緒直接操控子宮，讓它隨意「開工」或「放假」。 而是因為情緒與內分泌系統有著千絲萬縷的聯繫。 我們的腦部會分泌各種神經荷爾蒙，這些荷爾蒙會影響下視丘－腦垂腺－卵巢軸（HPO軸），這個軸線是掌控女性生殖系統運作的核心。

當我們經歷巨大的壓力、焦慮、悲傷或興奮等情緒時，身體會釋放大量的壓力荷爾蒙，例如皮質醇。 過高的皮質醇會干擾HPO軸的正常運作，進而影響卵巢的荷爾蒙分泌。 具體來說，可能導致：

• 雌激素水平下降： 雌激素是維持月經週期穩定的關鍵荷爾蒙，如果它的水平下降，月經週期就會紊亂，例如經期延遲、經量減少甚至閉經。
• 黃體素水平相對升高（或比例失衡）： 黃體素負責讓子宮內膜增厚，準備迎接受精卵著床。 在壓力荷爾蒙影響下，黃體素分泌的平衡可能被打破，導致子宮內膜不規律增厚或剝落，進而造成經期不穩定。
• 排卵異常： 壓力荷爾蒙也可能干擾排卵過程，導致排卵延遲或不排卵，進而影響月經週期。

除了壓力荷爾蒙，其他神經荷爾蒙的變化也會影響內分泌系統，進而間接影響月經。 因此，情緒劇烈波動，特別是長期處於高壓狀態，確實可能導致月經週期紊亂，例如經期延遲、經量異常、經痛加劇等。

然而，需要注意的是，月經週期受到許多因素的影響，情緒只是其中一個方面。 其他因素例如飲食、作息、疾病、藥物等，也都會影響月經。 如果你的月經週期出現明顯異常，建議尋求婦產科醫師的專業診斷，排除其他疾病的可能性，並找出最適合的解決方案。 不要輕易將所有問題都歸咎於情緒，及早尋求醫療協助才能確保自身健康。 畢竟，照顧好自己的身心健康，才能擁有更規律、更舒適的生理週期。