憂鬱症會感到開心嗎？

憂鬱的縫隙中，陽光是否能駐足？——談憂鬱症與快樂感受

許多人誤以為憂鬱症患者活在一片灰暗之中，感受不到任何快樂。事實並非如此。他們並非沒有快樂的能力，只是快樂的感受如同曇花一現，難以捕捉，更難以留存。想像一下，在綿綿陰雨中，偶爾瞥見一絲陽光穿透雲層，帶來短暫的溫暖，但很快又被烏雲遮蔽，恢復陰冷。憂鬱症患者的快樂，就像這稍縱即逝的陽光，令人渴望卻又難以捉摸。

最新的神經科學研究指出，憂鬱症患者的大腦愉悅中樞並非完全停擺。當他們接觸到令人愉悅的事物時，例如美食、美景、與親友的溫馨互動，大腦的獎賞迴路仍然會被啟動，釋放多巴胺等讓人感到快樂的神經傳導物質。這意味著，他們的快樂機制並未損壞，只是運作方式出現了偏差。

那麼，是什麼讓快樂如此短暫？研究發現，憂鬱症患者的大腦在處理情緒方面存在一些特殊的模式。他們更容易關注和記憶負面信息，而忽略或淡化正面經驗。如同戴上一副“負面濾鏡”，即使生活中存在美好的事物，也很難被他們感知和吸收。此外，他們的情緒調節能力也可能受損，難以維持正面的情緒狀態，即使感受到快樂，也很快被負面情緒淹沒。

這也解釋了為什麼有些憂鬱症患者即使在看似快樂的場合，例如聚會或慶祝活動中，仍然感到格格不入，甚至更加孤獨。他們的大腦可能正忙於處理內在的負面情緒，而無法真正享受當下的快樂。

正因為如此，在憂鬱症的治療中，除了藥物治療和心理治療外，培養和維持正向情緒的能力也至關重要。這需要患者主動學習新的思考模式，練習關注和珍惜生活中的美好事物，例如記錄每天的快樂時刻，培養興趣愛好，參與社交活動等等。

就像園丁需要悉心照料花朵，讓它在陽光雨露的滋養下茁壯成長，憂鬱症患者也需要學習如何滋養自己的內心，讓快樂的種子得以萌芽，在憂鬱的縫隙中，找到屬於自己的陽光。這是一個漫長而艱辛的過程，需要患者自身的努力，也需要家人、朋友以及專業人士的理解和支持。

唯有如此，才能讓憂鬱的陰霾漸漸散去，讓生命重新綻放出屬於它的光彩。