手指彎曲會痛是什麼原因？

手指彎曲時的隱隱作痛：揪出背後的原因

手指，是我們日常生活中最靈活、使用頻繁的工具。從精密的書寫、細膩的組裝，到簡單的抓握、觸摸，都離不開它們的辛勤工作。然而，當手指彎曲時出現疼痛，就如同樂器走音般令人困擾，不僅影響生活品質，更可能暗示著潛在的健康問題。究竟是什麼原因導致手指彎曲時的疼痛呢？讓我們一起來深入了解。

除了廣為人知的關節炎之外，手指彎曲疼痛的原因其實相當多元，可以粗略區分為結構性、發炎性及神經性因素。

一、結構性問題：默默累積的傷害

• 板機指 (彈響指/狹窄性腱鞘炎)： 這可能是最常見的原因之一。手指肌腱通過手掌的腱鞘滑動，當腱鞘因長期摩擦或發炎而變得狹窄，肌腱通過時就會卡住，造成手指彎曲或伸直時出現「喀啦」聲響，伴隨疼痛，嚴重時甚至無法完全伸直。常發生在使用頻繁的手指，如拇指、中指和無名指。

• 腕隧道症候群： 雖然主要症狀是手腕疼痛和麻木，但有時候也會影響到手指。正中神經在通過手腕的腕隧道時受到壓迫，可能會導致拇指、食指、中指和部分無名指的疼痛、麻木或無力感，尤其在夜間或彎曲手腕時更為明顯。

• 腱鞘囊腫： 這種囊腫通常出現在關節或肌腱周圍，內部充滿膠狀液體。雖然大多數腱鞘囊腫不會引起疼痛，但如果壓迫到神經或影響關節活動，就可能造成手指彎曲時的疼痛。

• 外傷或舊傷： 過去的手指骨折、脫臼或韌帶拉傷，即使已經癒合，也可能留下後遺症，導致手指彎曲時出現疼痛。

二、發炎性疾病：體內烽火延燒

• 類風濕性關節炎： 與退化性關節炎不同，類風濕性關節炎是一種自體免疫疾病，會攻擊關節滑膜，造成關節發炎、腫脹和疼痛。通常是對稱性發生，也就是雙手的相同關節都會受到影響，且早上起床時的僵硬感特別明顯。

• 痛風： 痛風是因為體內尿酸過高，形成尿酸結晶沉積在關節內，引起發炎反應。雖然痛風好發於腳趾，但也可能影響手指關節，造成劇烈的疼痛。

• 乾癬性關節炎： 乾癬是一種慢性皮膚病，部分患者會同時出現關節炎，稱為乾癬性關節炎。手指關節可能會出現腫脹、疼痛和僵硬，且通常會影響遠端指關節。

三、神經性因素：傳導路徑異常

• 神經壓迫： 除了腕隧道症候群之外，其他部位的神經壓迫也可能導致手指疼痛。例如，頸椎神經壓迫可能會放射到手臂和手指，引起疼痛、麻木或無力感。

緩解與預防：呵護雙手從日常做起

了解可能的原因後，我們該如何緩解疼痛，甚至預防手指問題的發生呢？

• 適度休息： 避免長時間重複相同動作，讓手指得到充分的休息。

• 熱敷或冰敷： 熱敷可以促進血液循環，緩解肌肉緊張；冰敷則可以減輕發炎反應。

• 伸展運動： 定期進行手指伸展運動，增加關節活動度和靈活性。

• 使用護具： 在進行重複性高的工作時，可以使用護腕或指套來提供支撐，減少關節壓力。

• 調整姿勢： 注意工作或生活中的姿勢，避免長時間彎曲或伸展手腕或手指。

• 就醫檢查： 如果疼痛持續或加劇，建議儘早就醫檢查，找出確切原因並接受適當治療。

手指彎曲時的疼痛，不容忽視。透過了解可能的原因，並採取適當的緩解與預防措施，我們才能更好地呵護雙手，享受健康的生活。

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