手指關節痛什麼原因？

手指關節隱隱作痛？ 細數常見原因，擺脫「滑鼠手」的困擾

你是否也曾有過這樣的經驗：早上醒來，手指關節特別僵硬，甚至連握拳都覺得疼痛？長時間使用手機、打字，或是做一些精細的手工活後，手指關節就開始發出惱人的痠痛訊號？手指關節疼痛，看似小毛病，卻大大影響了我們的日常生活品質。到底是什麼原因讓我們的「手指們」發出抗議呢？

手指關節疼痛的原因相當複雜，除了大家熟知的關節炎之外，還有許多潛在的可能性，以下我們將一一探討：

1. 退化性關節炎（骨關節炎）：歲月痕跡的自然現象

這是一種最常見的原因，也是一種自然的退化過程。隨著年齡增長，關節之間的軟骨會逐漸磨損，導致骨骼與骨骼直接摩擦，進而產生疼痛、僵硬，甚至變形。這種疼痛通常在早晨或休息過後特別明顯，活動一段時間後會稍微緩解。

2. 類風濕性關節炎：免疫系統的誤判攻擊

這是一種自體免疫疾病，患者的免疫系統會錯誤地攻擊自身的關節組織，導致發炎、腫脹和疼痛。類風濕性關節炎通常會影響多個關節，且具有對稱性，也就是說，左右手的相同關節都會同時受到影響。

3. 腱鞘炎（狹窄性腱鞘炎，俗稱「板機指」）：過度使用的職業病

手指屈指肌腱在滑動時，需要通過一個叫做「腱鞘」的管道。當我們過度使用手指，例如長時間打字、彈鋼琴等，就可能導致腱鞘發炎、腫脹，使得肌腱滑動困難，甚至產生卡住的現象，這就是所謂的「板機指」。

4. 痛風：身體代謝異常的警訊

痛風是由於體內尿酸過高，形成尿酸結晶沉積在關節中，引起發炎反應。痛風通常會從大腳趾開始，但也可能影響其他關節，包括手指關節。

5. 外傷：不小心造成的意外傷害

手指關節扭傷、骨折等外傷，也會引起疼痛。即使是輕微的撞擊或拉傷，也可能導致關節周圍的韌帶或軟組織受損，產生疼痛。

6. 其他原因：較為罕見的可能性

除了以上幾種常見原因之外，還有一些較為罕見的原因也可能導致手指關節疼痛，例如：感染性關節炎、乾癬性關節炎、紅斑性狼瘡等。

面對手指關節疼痛，我們可以怎麼做？

• 適度休息： 減少過度使用手指的活動，讓關節有充分的休息時間。
• 熱敷或冰敷： 熱敷可以促進血液循環，緩解肌肉僵硬；冰敷可以減輕發炎和腫脹。
• 伸展運動： 定期進行手指伸展運動，可以增加關節的靈活性，預防僵硬。
• 使用護具： 必要時可以使用護腕或指套等護具，提供支撐和保護。
• 就醫診斷： 如果疼痛持續或加重，甚至影響日常生活，建議及早尋求專業醫師的診斷和治療，找出病因並對症下藥。

手指是我們日常生活不可或缺的工具，照顧好它們，才能讓生活更加便利舒適。了解手指關節疼痛的原因，並採取適當的預防和治療措施，才能擺脫「滑鼠手」的困擾，讓手指重新恢復靈活自如。

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