打呼就是睡眠呼吸中止嗎？

鼾聲如雷？小心睡眠呼吸中止症找上門！

許多人認為打呼只是睡眠習慣不好，殊不知，響亮的鼾聲可能是睡眠呼吸中止症的警訊！雖然打呼和睡眠呼吸中止症經常一起出現，但兩者並不能劃上等號。理解它們之間的區別，才能更好地保護自己的睡眠健康。

打呼的成因是呼吸道狹窄，氣流通過時造成周圍組織震動而發出聲音。想像一下，當我們清醒時，呼吸道保持暢通，氣流可以順暢進出。但進入睡眠狀態後，肌肉放鬆，呼吸道周圍的軟組織，例如舌頭、軟顎、懸雍垂等，容易塌陷，縮小呼吸道的空間，氣流通過時就會產生震動，形成惱人的鼾聲。

而睡眠呼吸中止症則更為嚴重。它指的是睡眠期間呼吸反覆停止的現象，每次停止時間至少10秒以上，且每小時發生5次以上，就會被診斷為睡眠呼吸中止症。這些呼吸停止的事件不僅會擾亂睡眠，更會降低血液中的氧氣濃度，長期下來可能引發高血壓、心臟病、中風、糖尿病等慢性疾病，不可輕忽。

睡眠呼吸中止症主要分為兩種：阻塞型和中樞型。阻塞型睡眠呼吸中止症是最常見的類型，與打呼的關係密切。正如前文所述，阻塞型的成因是呼吸道阻塞，當阻塞嚴重到完全堵塞氣道時，就會造成呼吸停止。此時，大腦會偵測到缺氧的狀態，發出警訊，促使患者從睡眠中短暫驚醒，重新打開呼吸道，恢復呼吸。這個過程通常伴隨著巨大的鼾聲或喘息聲，並且會讓患者的睡眠品質大打折扣，即使睡了一整晚，隔天仍然感到疲倦、頭痛、注意力不集中。

然而，中樞型睡眠呼吸中止症的機制則完全不同。它並非因為呼吸道阻塞，而是因為大腦無法正常傳送呼吸訊號給呼吸肌肉，導致呼吸停止。這種情況通常與腦部疾病、藥物影響或心臟衰竭等因素有關。值得注意的是，中樞型睡眠呼吸中止症患者不一定會打呼，因此更容易被忽視。

總而言之，打呼可以是睡眠呼吸中止症的症狀之一，尤其是阻塞型，但並非所有打呼的人都患有睡眠呼吸中止症。如果您或您的家人有嚴重的打呼問題，尤其伴隨白天嗜睡、記憶力減退、注意力不集中等症狀，建議盡快諮詢專業醫師，進行睡眠檢測，以確定是否患有睡眠呼吸中止症，並及早接受治療，避免延誤病情，影響健康。千萬別把打呼只是當成單純的睡眠習慣問題，它可能是您身體發出的求救訊號！