抗焦慮的藥會想睡覺嗎？

抗焦慮藥讓人昏昏欲睡？淺談嗜睡與抗焦慮藥物的關係

焦慮，這個無形的怪獸，啃噬著現代人的心靈。為了擺脫它的魔爪，許多人求助於抗焦慮藥物。然而，服用抗焦慮藥物後，不少人卻發現自己變得昏昏沉沉，嗜睡不已。究竟抗焦慮藥物與嗜睡之間有什麼關聯？為什麼這些藥物會讓人想睡覺呢？

首先，我們要了解抗焦慮藥物的種類繁多，不同的藥物作用機制也不同。常見的抗焦慮藥物大致可以分為以下幾類：

• 苯二氮平類藥物（Benzodiazepines）： 這類藥物透過增強 GABA（γ-氨基丁酸）這種抑制性神經傳導物質的作用，達到鎮靜、放鬆的效果。由於GABA的主要作用是抑制神經活動，因此，苯二氮平類藥物的副作用之一就是嗜睡，尤其是在剛開始服用或劑量較高時，更容易感到疲倦。例如：Diazepam (Valium)、Alprazolam (Xanax) 等。

• 選擇性血清素再吸收抑制劑（SSRIs）： 這類藥物主要用於治療憂鬱症，但也常用於治療焦慮症。它們透過增加大腦中血清素的含量，來調節情緒。雖然SSRIs本身不具有直接的鎮靜作用，但部分人在服用初期可能會經歷嗜睡的副作用。例如：Sertraline (Zoloft)、Fluoxetine (Prozac) 等。

• 血清素和正腎上腺素再吸收抑制劑（SNRIs）： 與SSRIs類似，SNRIs也作用於大腦中的神經傳導物質，同時增加血清素和正腎上腺素的含量。部分SNRIs也可能引起嗜睡。例如：Venlafaxine (Effexor)、Duloxetine (Cymbalta) 等。

• 其他抗焦慮藥物： 除了上述幾類，還有一些其他藥物也可用於治療焦慮症，例如Buspirone (BuSpar) 等。這些藥物的副作用因藥物而異，有些可能引起嗜睡，有些則不會。

為什麼抗焦慮藥會引起嗜睡？

抗焦慮藥物引起嗜睡的原因，主要與它們對大腦神經傳導物質的影響有關。例如，苯二氮平類藥物直接增強GABA的作用，導致神經活動受到抑制，進而產生鎮靜和嗜睡的效果。而SSRIs和SNRIs雖然作用機制不同，但它們對血清素和正腎上腺素的影響，也可能間接影響睡眠，導致嗜睡。

如何應對抗焦慮藥物引起的嗜睡？

• 與醫生討論： 如果服用抗焦慮藥物後感到嗜睡，務必與醫生討論，調整藥物種類、劑量或服用時間。
• 規律作息： 保持規律的作息時間，有助於調節生理時鐘，改善睡眠品質。
• 避免同時飲酒或操作機械： 服用抗焦慮藥物期間，應避免同時飲酒或操作機械，以免因嗜睡影響判斷力，發生危險。
• 適度運動： 適度的運動有助於改善睡眠品質，但應避免在睡前進行劇烈運動。
• 耐心等待： 部分抗焦慮藥物的嗜睡副作用，可能會在服用一段時間後逐漸減輕。

總之，抗焦慮藥物是否會引起嗜睡，以及嗜睡的程度，因人而異，取決於藥物種類、劑量、個人體質等因素。如果服用抗焦慮藥物後感到嗜睡，請務必與醫生討論，尋求最佳的解決方案。更重要的是，除了藥物治療，也應尋求心理治療，學習應對焦慮的技巧，從根本上解決問題。