為什麼 感冒 晚上比較嚴重？

為什麼感冒晚上特別難受？夜幕低垂，疲憊的身軀本該獲得休息，偏偏感冒卻在此時加重病情，令人輾轉難眠。這並非心理作用，而是生理機制在作祟，讓我們深入探討夜間感冒症狀加劇的奧妙。

白天，我們積極應付生活中的種種挑戰，交感神經系統保持活躍，釋放腎上腺素等激素，讓我們維持警覺並應付壓力。這套系統如同身體的「加速器」，讓心跳加速、呼吸急促，能有效掩蓋部分感冒症狀。然而，當夜幕降臨，身體進入休息模式，副交感神經系統接管指揮權。它就像身體的「剎車」，降低心跳和呼吸頻率，讓我們放鬆並進入睡眠。

然而，這「剎車」卻也無意中放大了感冒症狀。副交感神經系統的活躍，意味著體內皮質醇的分泌減少。皮質醇是一種抗發炎激素，白天它幫助我們抑制炎症反應。到了晚上，皮質醇濃度下降，身體的抗炎能力減弱，原本被壓抑的感冒炎症反應便伺機而起，導致咳嗽、鼻塞、喉嚨痛等症狀更加明顯。

除了荷爾蒙的變化，鼻後滴漏現象也加劇了夜間的不適。白天，我們保持直立姿勢，鼻涕可以順利流出。但躺下睡覺後，鼻腔分泌物會順著鼻後部流入咽喉，刺激咽喉黏膜，引起咳嗽和喉嚨不適，打斷睡眠，讓人更加疲憊不堪。 這種感覺，就像原本就堵塞的交通道路，到了晚上，原本就緩慢的車流更加擁堵不堪。

此外，我們在睡眠時，呼吸道肌肉的張力下降，也更容易誘發咳嗽。加上白天被壓抑的咳嗽反射，在夜晚安靜的環境下更容易被察覺，進而加重睡眠困擾。

總而言之，感冒症狀在夜間加劇並非單一因素造成，而是副交感神經系統的活躍、皮質醇分泌減少、鼻後滴漏以及呼吸道肌肉張力下降等多重因素共同作用的結果。理解這些生理機制，才能更有效地應對夜間感冒的不適，例如抬高床頭、使用加濕器改善鼻腔乾燥、服用止咳藥物等，才能讓你在感冒期間獲得更舒適的睡眠，加速康復。