焦慮症會胸痛嗎？

焦慮症會胸痛嗎？答案是：會，但那不是心臟病。

許多人初次經歷焦慮症發作時，都會被突如其來的胸痛嚇壞。那緊繃、壓迫，甚至刺痛的感覺，讓人忍不住聯想到心肌梗塞，慌亂地奔向急診室。然而，經檢查後卻往往發現，心臟並無大礙，罪魁禍首正是潛藏已久的焦慮。

焦慮來襲時，我們的身體會進入「戰鬥或逃跑」模式。交感神經系統被高度激活，釋放大量的腎上腺素。這種激素會加速心跳，提高血壓，並使呼吸變得急促。這些生理反應，正是造成胸悶、心悸、胸痛等不適感的主要原因。 你可能會感覺到胸腔緊緊的，像被一隻無形的手扼住，呼吸困難，甚至伴隨著輕微的刺痛。這種疼痛感通常集中在胸部中央或左側，與心臟病的疼痛部位相似，增加了許多人的恐懼和誤判。

然而，與心臟病引發的胸痛不同，焦慮症引起的胸痛通常缺乏規律性，且會隨著焦慮程度的變化而起伏。它可能持續數分鐘，也可能持續數小時，甚至隨著焦慮的消退而緩解。此外，焦慮症引起的胸痛通常伴隨著其他症狀，例如：心跳加速、呼吸急促、頭暈、冒冷汗、顫抖、肌肉緊繃等等。這些症狀的組合，而非單純的胸痛本身，才是診斷焦慮症的重要依據。

更值得注意的是，焦慮症的症狀呈現一種弔詭的「鐘擺效應」。交感神經系統的亢奮，帶來心跳加速、胸悶等令人恐懼的感受；緊接著，副交感神經系統則以疲倦、虛弱等相反的反應來平衡，造成身心極度疲憊，猶如在「戰鬥或逃跑」與「癱軟無力」之間不斷擺盪，讓人筋疲力盡，更難以應對生活中的壓力。

因此，當你因為胸痛而感到擔心時，請務必尋求專業醫療協助。醫生會進行詳細的檢查，以排除心臟疾病等其他可能性。 切記，焦慮症引起的胸痛並非真正的「心臟病」，但它確實是一種令人痛苦且需要被重視的症狀。 積極治療焦慮症，才是解決胸痛等不適感，並重新找回身心平衡的關鍵。 透過心理治療、藥物治療或身心放鬆技巧，都能有效改善焦慮症狀，讓那個不斷擺盪的鐘擺，最終停留在平穩的節奏上。