缺乏B12身體會有什麼症狀？

隱形殺手：B12缺乏症，你可能忽略的警訊

維生素B12，這看似不起眼的小分子，卻是維持我們神經系統和血液健康不可或缺的關鍵營養素。然而，許多人對B12缺乏的症狀認識不足，往往錯失及早發現與治療的黃金時機。本文將深入探討B12缺乏症的潛在危害，提醒您重視這個可能隱藏在日常生活中的「隱形殺手」。

一般人提到貧血，多會聯想到缺鐵，卻忽略了B12缺乏同樣也會造成惡性貧血（巨母細胞性貧血）。這種貧血不僅表現為疲倦、蒼白、頭暈等常見症狀，更可能伴隨著一些更令人擔憂的警訊，而這些警訊往往與貧血本身關聯性較低，容易被忽略或誤診為其他疾病。

B12缺乏不只是貧血這麼簡單！ 它更可能引發一系列神經系統病變，其表現形式多樣且複雜，嚴重程度也因人而異。以下列舉一些常見的症狀，讓您更了解B12缺乏的潛在危害：

• 神經系統症狀： 這往往是B12缺乏最令人擔憂的方面。由於B12在髓鞘生成中扮演重要角色，缺乏時會導致周邊神經受損，進而出現手腳麻痺、刺痛、感覺異常等症狀。這些症狀可能從輕微的肢端麻木，逐漸發展到嚴重的感覺喪失，甚至影響到行走能力，導致步態不穩，甚至跌倒。更令人憂慮的是，長期缺乏B12可能造成不可逆的神經損傷。

• 精神心理症狀： B12缺乏也會影響腦部功能，出現記憶力減退、注意力不集中、反應遲鈍等認知功能障礙。更嚴重者，甚至可能出現抑鬱、焦慮、人格改變，甚至發展成失智症。這些症狀常被誤認為是壓力過大、老化或其他精神疾病，進而延誤治療。

• 其他症狀： 除了上述症狀外，B12缺乏還可能表現為：疲勞倦怠、虛弱無力、舌頭腫痛或光滑、口腔潰瘍、消化不良、體重減輕等。這些症狀單獨出現時，並不容易與B12缺乏直接聯繫，但若同時出現多種症狀，則應提高警覺，及時就醫檢查。

及早發現，及早治療，才能避免憾事發生！

B12缺乏的診斷相對容易，透過血液檢測即可確認B12含量。若您出現上述任何症狀，尤其是有神經系統症狀，應盡早就醫接受檢查。早期發現並及時補充B12，可以有效預防和逆轉許多症狀，避免造成不可逆的神經損傷，甚至威脅生命。

值得注意的是，素食者、老年人、胃腸疾病患者以及服用某些藥物的人群，是B12缺乏的高風險族群，更應定期進行B12檢測，以確保自身營養攝取的充足。 不要讓隱形的B12缺乏，悄悄侵蝕您的健康！ 及早重視，才能擁有更健康、更精彩的人生。