胃潰瘍可以喝優酪乳嗎？

胃潰瘍可以喝優酪乳嗎？ 關鍵在「糖」！

胃潰瘍是許多現代人常見的困擾，飲食上的選擇也格外重要。很多人會問：「胃潰瘍可以喝優酪乳嗎？」答案其實並非絕對的「可以」或「不可以」，而是取決於優酪乳的種類，以及自身的狀況。

優酪乳含有豐富的益生菌，對於維持腸道健康有益處。然而，胃潰瘍患者的胃部黏膜已經受損，因此在飲食上需要格外謹慎，避免刺激胃酸分泌，加重不適。

重點就在「糖」！

• 無糖優酪乳： 相對來說，無糖優酪乳對胃部的刺激較小。優酪乳本身的蛋白質成分，在一定程度上可以中和胃酸，減緩不適感。因此，對於胃潰瘍患者來說，無糖優酪乳是可以適量攝取的選擇。

• 含糖優酪乳： 市售的優酪乳為了增加口感，通常會添加大量的糖。糖分容易刺激胃酸分泌，導致胃酸過多，進而刺激潰瘍面，加重疼痛、灼熱感等不適症狀。因此，對於胃潰瘍患者來說，含糖優酪乳應該盡量避免。

除了糖之外，還需要注意以下幾點：

• 乳糖不耐症： 有乳糖不耐症的患者，即使是無糖優酪乳也可能引起腹脹、腹瀉等不適症狀，進而影響胃部健康。因此，乳糖不耐症的患者應選擇無乳糖的優酪乳，或是在諮詢醫生或營養師的建議後再行攝取。

• 個人體質差異： 每個人的身體狀況和對食物的反應都不同。即使是無糖優酪乳，有些人可能也會感到不適。因此，建議胃潰瘍患者在飲用優酪乳後，密切觀察自身反應，如果出現不適症狀，應立即停止飲用。

• 飲用時間： 盡量避免空腹飲用優酪乳，最好在飯後一小時左右飲用，可以減輕對胃部的刺激。

總結來說，胃潰瘍患者在飲用優酪乳時，需要注意以下幾點：

1. 優先選擇無糖優酪乳。
2. 注意乳糖不耐症問題，選擇無乳糖優酪乳。
3. 少量、適量攝取，觀察自身反應。
4. 避免空腹飲用，飯後一小時左右飲用。
5. 如果出現不適症狀，立即停止飲用並諮詢醫生。

最重要的是，胃潰瘍患者的飲食應以清淡、易消化為主，並遵循醫生的指示，才能有效控制病情，早日康復。 除了優酪乳之外，其他飲食也需要注意，例如避免辛辣刺激、油膩、過酸的食物，以及戒菸戒酒，保持良好的生活習慣。

免責聲明：本文僅提供一般資訊，不能取代專業醫療建議。如有任何疑慮，請諮詢醫生或營養師。

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