腳踝扭傷看哪一科？

腳踝扭到，該看哪一科？許多人都有過腳踝「翻船」的經驗，一阵剧痛之后，往往自行冰敷、休息了事。然而，看似小事的腳踝扭傷，處理不當可能演變成慢性疼痛，甚至影響日後行走。那麼，扭到腳踝究竟該看哪一科呢？

首先，要評估扭傷的嚴重程度。如果扭傷後，腳踝立刻腫脹、劇痛難耐，無法行走或站立，甚至出現腳踝變形，很可能合併骨折或脫位，應立即前往急診科就醫，透過X光檢查確認骨骼狀況。

如果扭傷後，疼痛較輕微，還能勉強行走，但腳踝出現腫脹、瘀青，可以先自行採取RICE原則處理：

• 休息（Rest）： 避免繼續活動，讓受傷的腳踝獲得充分休息。
• 冰敷（Ice）： 扭傷後48小時內，可用冰袋或冰毛巾冰敷，每次15-20分鐘，每隔2-3小時冰敷一次，降低腫脹和疼痛。
• 壓迫（Compression）： 使用彈性繃帶適度加壓包紮，減少腫脹，但不要包紮過緊，以免影響血液循環。
• 抬高（Elevation）： 將受傷的腳踝抬高至高於心臟的位置，促進血液回流，減輕腫脹。

經過初步處理後，如果疼痛和腫脹在一週內明顯改善，可以繼續觀察，並逐步恢復活動。然而，許多人容易輕忽腳踝扭傷，即使疼痛減輕，也可能留下隱患。

您的腳踝或許已經變成慢性扭傷。這表示，即使骨頭沒有明顯損傷，但支撐腳踝的韌帶可能沒有完全癒合，導致腳踝不穩定，容易再次扭傷。如果您持續感到腳踝疼痛、無力、不穩，或是容易重複扭傷，建議持續進行居家熱敷，促進血液循環。但如果一週後仍未好轉，則應前往復健科門診尋求專業診斷與治療。

復健科醫師會評估您的腳踝功能，確認韌帶受損程度，並制定個人化的復健計畫，例如：物理治療、運動治療、徒手治療等，幫助您恢復腳踝的穩定性和功能，避免日後再次扭傷，並提升生活品質。

總而言之，腳踝扭傷看似小事，卻不容忽視。正確的處理方式及早就醫，才能避免留下後遺症。切記，別讓一時的疏忽，造成日後長期的困擾。