蕁麻疹為什麼都在晚上發作？

夜半驚魂：蕁麻疹為何偏愛夜晚？

夜深人靜，原本該是好好休息的時刻，卻被一波波奇癢難耐的蕁麻疹突襲，這種經驗相信許多人都有過。為什麼蕁麻疹似乎特別鍾愛夜晚發作？這可不是皮膚在跟你鬧脾氣，而是體內複雜生理機制在作祟。

坊間流傳許多關於蕁麻疹夜間好發的原因，大多指向「晚上體內某種物質減少了」。雖不完全錯誤，但卻略顯簡化。實際上，夜晚蕁麻疹的加重是多重因素交互作用的結果，絕非單一因素就能解釋。

首先，我們得談談皮質醇，這是一種重要的壓力荷爾蒙，同時也是體內強大的抗發炎物質。皮質醇的濃度在一天之中呈現規律的起伏，通常在清晨最高，夜晚則逐漸降低。這意味著，在夜晚，我們身體抑制過敏反應的能力相對減弱。對於本身就容易產生過敏反應的人來說，這無疑是火上加油。當皮質醇濃度下降，原本被抑制的過敏反應便可能突破防線，引發或加重蕁麻疹。

然而，僅僅是皮質醇濃度下降，不足以完全解釋夜晚蕁麻疹的頻率。另一個關鍵因素是睡眠品質與免疫力。現代人生活壓力大，熬夜、睡眠不足已是普遍現象。缺乏充足睡眠會明顯降低免疫系統的功能，讓身體更容易受到外界刺激的影響，進而加劇過敏反應。因此，就算沒有明顯的過敏原接觸，長期睡眠不足也可能導致蕁麻疹在夜晚更加猖獗。

此外，夜晚的環境因素也不容忽視。例如，寢具的材質、塵蟎、寵物毛髮等，都可能成為潛在的過敏原，而這些因素在白天可能因為活動而被稀釋，但在夜晚安靜的臥室中，卻更容易累積，進而誘發或加重蕁麻疹。

除了上述生理和環境因素，心理因素也扮演著不容小覷的角色。許多人夜晚更容易焦慮、緊張，而壓力會影響內分泌系統，進而影響免疫系統和過敏反應。因此，壓力大的夜晚，蕁麻疹發作的機率也可能更高。

總而言之，夜晚蕁麻疹的發作並非單純某種物質減少這麼簡單。它是皮質醇濃度下降、免疫力降低、環境因素、心理壓力等多重因素共同作用的結果。因此，預防夜間蕁麻疹的發生，應從多方面著手：維持規律作息，確保充足睡眠；盡量減少接觸潛在過敏原；學習壓力管理技巧，放鬆身心；並在醫師的指導下，尋求合適的治療方案。別讓夜晚的奇癢，成為你睡眠的夢魘。 只有積極面對，才能有效控制蕁麻疹，擁抱一夜好眠。