蕁麻疹為什麼都在晚上發作？

夜深人靜，為何蕁麻疹也蠢蠢欲動？夜間發作的背後機制

夜幕低垂，萬物寧靜，然而對於許多蕁麻疹患者來說，這卻是病情加劇的時刻。為什麼晚上是蕁麻疹的「活躍時段」？這並非單純的巧合，而是人體生理時鐘與免疫系統錯綜複雜互動的結果。

普遍認為，晚上蕁麻疹易發作的主要原因在於體內皮質醇（Cortisol）濃度的下降。皮質醇是一種重要的類固醇激素，具有強大的抗發炎作用，能抑制免疫系統過度反應。白天，為了應對外界刺激，人體皮質醇分泌旺盛，維持身體機能運作，同時也抑制了過敏反應。然而，到了晚上，皮質醇的分泌量自然降低，這種抑制效果減弱，使得體內容易出現輕微的發炎反應，而這些潛藏的發炎反應，在對特定過敏原敏感的個體身上，就可能引發或加劇蕁麻疹的症狀。

這就好比一座水壩，白天皮質醇如同堅固的水壩，牢牢控制住過敏反應的「洪水」。但夜間皮質醇濃度下降，水壩的閘門稍微鬆動，即使只是輕微的滲漏，也可能導致「洪水」潰堤，造成蕁麻疹的劇烈發作。

除了皮質醇的晝夜節律外，睡眠不足更是火上加油。熬夜、睡眠品質不佳會直接影響免疫系統的平衡。長期睡眠不足會降低免疫力，使身體更容易對各種刺激產生過敏反應，進而加劇蕁麻疹的症狀。疲勞的身體缺乏修復機制，更容易讓潛伏的過敏反應爆發。

因此，晚上蕁麻疹的頻繁發作，並非單純的「晚上比較癢」，而是體內多種因素共同作用的結果。這也解釋了為什麼許多患者在白天症狀相對輕微，甚至沒有明顯症狀，但到了晚上，卻會出現劇烈的搔癢、紅腫等不適。

針對夜間蕁麻疹，除了積極尋求醫師診斷與治療，調整生活作息也至關重要。規律的作息時間，確保充足的睡眠，才能維持體內激素平衡，提升免疫力。白天如果感到疲累，應適時休息，避免過度勞累，減輕身體負擔。

總而言之，理解夜間蕁麻疹發作的背後機制，能幫助患者更有效地預防和控制病情。與其單純地將其視為「晚上比較癢」的惱人現象，不如積極從調整生活作息、提升睡眠品質等面向著手，重建身體的平衡，才能真正擺脫夜間蕁麻疹的困擾，擁抱一個舒適安穩的夜晚。