血壓低於多少有危險？

血壓低於多少才算危險？淺談低血壓的潛在風險與應對

「血壓低，比較長壽！」這句話或許您也曾聽過。然而，血壓並非越低越好。就像高血壓一樣，低血壓也可能隱藏著健康風險，需要我們正視。那麼，究竟血壓低於多少才算危險呢？又該如何應對低血壓可能帶來的問題呢？

一般來說，成人理想的血壓值應低於120/80 mmHg。然而，當血壓低於90/60 mmHg時，我們通常會定義為低血壓。但更重要的是，判斷低血壓是否危險，不能單純只看數字，更要觀察是否出現相關的症狀。

血壓過低，身體會發出哪些警訊？

低血壓可能導致大腦、心臟等重要器官供血不足，進而引發一系列的症狀，包括：

• 頭暈目眩： 尤其是姿勢改變時，例如從躺臥起身時。
• 疲勞無力： 容易感到精神不濟，提不起勁。
• 視力模糊： 眼前一片黑或出現黑影。
• 噁心想吐： 腸胃不適，可能出現噁心感。
• 注意力不集中： 思考遲緩，記憶力下降。
• 皮膚濕冷： 尤其在四肢末端。
• 呼吸急促或淺快： 身體試圖增加氧氣攝取量。
• 嚴重時甚至可能昏厥： 短暫失去意識，這是非常危險的警訊。

什麼情況下低血壓更需要注意？

除了上述的血壓標準和症狀之外，以下情況更需要提高警覺：

• 正在服用心血管藥物： 許多心血管藥物具有降低血壓的作用，如果血壓已經偏低，又未經醫師指示自行服用降血壓藥物，更容易造成血壓過低。務必在服用心血管藥物前量血壓，若收縮壓低於90 mmHg、舒張壓低於50 mmHg，應立即諮詢醫師，調整藥物劑量。
• 年長者： 隨著年齡增長，血管彈性下降，對血壓的調節能力也可能變差，更容易出現低血壓的狀況。
• 患有其他疾病： 某些疾病，如心臟衰竭、糖尿病、甲狀腺功能低下等，也可能導致低血壓。
• 懷孕： 懷孕期間血壓通常會略微下降，但若出現明顯不適，仍應諮詢醫師。
• 脫水： 身體缺水會導致血容量下降，進而降低血壓。

低血壓的潛在風險：休克！

嚴重的低血壓可能導致休克，這是一種危及生命的緊急情況。休克會導致器官無法獲得足夠的氧氣和營養，進而造成器官衰竭。因此，對於有低血壓風險的人群，應密切監測血壓，一旦出現上述症狀，應儘速就醫。

如何應對低血壓？

• 定期量測血壓： 了解自己的血壓狀況，以便及早發現問題。
• 維持均衡飲食： 確保攝取足夠的鹽分和水分，有助於維持血壓。
• 避免快速起身： 起身時動作放慢，避免頭暈目眩。
• 避免長時間站立： 長時間站立容易造成血液循環不良，導致血壓下降。
• 適當運動： 適度的運動有助於改善血液循環，提升心血管功能。
• 諮詢醫師： 若經常出現低血壓症狀，應諮詢醫師，找出原因並接受適當的治療。

總之，血壓低於多少有危險，不能單純看數字，更要關注是否有相關症狀的出現。尤其是正在服用心血管藥物的人群，更應注意血壓變化，並在醫師的指導下調整藥物。切勿輕忽低血壓可能帶來的風險，及早發現，及早治療，才能保障我們的健康。

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