記憶力變差看哪一科？

記憶力變差了？別輕忽！看診科別、潛在原因與應對之道

你是不是也開始覺得，昨天才講的事情今天就忘記了？常常找不到鑰匙、忘了重要的約會？別擔心，偶爾的健忘是正常的，但如果記憶力衰退已經影響到日常生活，讓你感到困擾，甚至連家人朋友都開始注意到，那麼就該正視這個問題，及早就醫尋求專業協助。

記憶力變差，該看哪一科？

當你發現記憶力明顯下降時，建議諮詢以下科別的醫師：

• 神經內科： 神經內科醫師專精於腦部、脊髓、周邊神經等神經系統疾病的診斷與治療。如果你的記憶力衰退伴隨著其他神經學症狀，例如：手腳無力、麻木、走路不穩、語言表達困難等，就應該優先考慮神經內科。神經內科醫師會透過詳細的檢查，例如：神經學檢查、腦部影像檢查（MRI、CT）、腦波檢查等，來判斷是否是由於腦部結構或功能上的異常所導致的記憶力衰退。

• 精神科： 精神科醫師則專長於心理、情緒以及行為方面的問題。壓力、憂鬱、焦慮等情緒問題也可能導致注意力不集中、反應變慢，進而影響記憶力。如果你的記憶力衰退與情緒低落、失眠、對事物失去興趣等狀況同時出現，可以考慮尋求精神科醫師的協助。他們會透過心理評估、問診等方式，了解你的心理狀態，並提供適當的治療，例如：藥物治療、心理諮商等。

• 老年醫學科： 如果你是年長者，記憶力衰退可能是老化過程的一部分。老年醫學科醫師專門針對老年人的健康問題提供全方位的照護，他們會評估你的整體健康狀況，包括生理、心理、社會功能等方面，並針對記憶力衰退提供個別化的治療和建議。

記憶力變差的潛在原因有哪些？

記憶力衰退的原因有很多，除了老化之外，還可能受到以下因素的影響：

• 失智症（Dementia）： 失智症是一種進行性退化的腦部疾病，會影響記憶力、思考能力、語言能力和判斷力。阿茲海默症是失智症中最常見的類型。

• 血管性認知障礙： 由於腦部血管病變，例如中風或慢性腦血管病變，導致腦部功能受損，進而影響記憶力。

• 情緒障礙： 憂鬱症、焦慮症等情緒障礙會影響注意力和專注力，進而影響記憶力。

• 睡眠不足： 睡眠不足會影響腦部的正常運作，導致記憶力下降。

• 藥物副作用： 某些藥物可能會影響記憶力。

• 營養不良： 缺乏某些營養素，例如維生素B12，也可能導致記憶力衰退。

• 其他疾病： 甲狀腺功能低下、腦部腫瘤等疾病也可能影響記憶力。

積極應對，找回生活品質

無論是什麼原因導致的記憶力衰退，及早就醫診斷、找出原因，並積極接受治療，才能有效控制病情，延緩惡化，維持良好的生活品質。除了尋求專業醫療協助之外，你也可以透過以下方法來改善記憶力：

• 保持活躍的腦力活動： 閱讀、下棋、學習新技能等活動都可以刺激腦部，活化腦細胞。
• 規律運動： 運動可以促進血液循環，增加腦部的氧氣供應。
• 健康飲食： 攝取富含抗氧化劑、Omega-3脂肪酸等營養素的食物，例如：深海魚、堅果、蔬菜、水果等。
• 充足睡眠： 保持充足的睡眠，讓腦部得到充分的休息。
• 管理壓力： 學習放鬆技巧，例如冥想、瑜珈等，減輕壓力。

記住，記憶力衰退並不可怕，重要的是及早發現、及早治療。透過專業的醫療協助，加上自身積極的努力，一定能減緩記憶力衰退，找回健康快樂的生活。

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